麻山药怎样做既简单又营养美味？

麻山药龙骨红罗卜玉米汤

材料：麻山药，龙骨，红萝卜，玉米，红枣，枸杞子。

料头：大姜片。

调味料：盐，料酒，胡椒粉。

制作：1.麻山药先洗一下，然后把皮削掉，切成滚刀块，放盐水里面泡着待用。龙骨洗干净砍成小块。红萝卜洗干净去皮切成块。玉米洗干净切成块。

2.汤锅里放适量的水，放姜片，放点料酒烧开，把龙骨放进去中火煲一个小时左右，再放麻山药，玉米，红罗卜，红枣，枸杞子，再小火煲一个小时左右，放盐，胡椒粉调味就OK了，清甜营养的麻山药龙骨红萝卜玉米汤就做好了。

个人心得：山药削皮的时候最好带上手套，防止与皮肤接触，接触到皮肤会过敏，瘙痒。切好了用盐水泡着，防止山药发黑，影响外观。麻山药配龙骨和玉米、红罗卜是非常的有营养的，汤味清甜，很好喝，只放点盐和胡椒粉，原汁原味。

蓝莓山药

材料：麻山药

调味料：蓝莓酱，炼奶，绵白糖。

制作：1.山药洗干净去皮，然后用盐水泡一下，放蒸锅里蒸熟透，取出来用大勺子压成山药泥，然后加点绵白糖和炼奶一起搅拌均匀，搓成球状。

2.搓成球状的山药球放碟子里，上面抹上蓝莓酱，然后放冰箱冻几分钟就可以食用了。

个人心得：这款蓝莓山药比较简单易做，山药配上蓝莓酱，酸甜可口，女孩子的最爱，再冷藏一下口感更佳。

麻山药的做法？

材料

麻山药400克，冰糖20克，蜂蜜50克，枸杞3克，水50克。

做法

1、用温水泡好枸杞备用。

2、先将麻山药洗净去皮，切成两寸长、三分厚的条，入开水锅焯1分钟左右，捞出整齐码放在盘内，并将泡好的枸杞均匀的撒在码好的山药上。

3、炒锅中加水，放入冰糖，小火烧之使冰糖完全融化，然后倒入蜂蜜，熬至开锅冒泡即可出锅，将蜜汁均匀地浇在山药上即可

我吃了冰糖麻山药后就涨肚了怎么回事

• 5点多钟我吃了两碗冰糖麻山药，过了一会我又搬东西，还没搬完，我的肚子又涨又疼，我老公给我捏了捏后背，又拿暖宝唔上肚子，现在好多了。
• 没事，吃点陈皮就好.平时少吃寒凉的食物，注意保暖

怎么做好吃，营养早餐之山药芝麻饼的家常做法

• 1.准备好糯米粉、玉米粉、山药。2.准备好糖桂花、黑芝麻粉、白芝麻。3.山药去皮、洗净、切片。4.放入锅中、隔水蒸熟。5.蒸熟的山药用小勺压成泥。6.山药泥加入糯米与玉米粉混合，和成稍软的粉团。7.黑芝麻粉加入糖桂花、熟油，调和成馅料。8.取一份粉团，包入馅料，做成山药芝麻饼。9.做好的山药饼滚上白芝麻。10.做好的山药饼。11.平底锅加少许油，将山药饼煎至两面微黄，至熟即可。

山药的做法，蒸麻山药怎么做好吃，蒸麻山药的家常做法

• 食材主料铁棍山药200g辅料白糖适量步骤1.准备食材。2.洗净切断。3.放在高压锅里。4.盖上盖，5.上汽10分钟，打开盖。6.蒸好的铁棍山药，可直接吃还可蘸白糖吃。小贴士高压锅蒸的快，节省时间。

麻山药焖米饭的做法，麻山药焖米饭怎么做好吃

• 好吃

麻山药小米粥的做法，麻山药小米粥怎么做好吃

• 详细介绍小米切记不要用力淘洗。煮前大米先用水泡半个小时。山药放入讥护罐咎忒侥闺鞋酣猫后大火煮沸，转小火煮40分钟左右，根据自己的口感可以调整时间。[1]