一、怎样制作减肥餐？

在家怎样做减肥餐

一 意面牛排

准备食材：意面，牛排，玉米，小西红柿，青豆。

行为：起锅把水烧开后加入适量盐，加入意面煮十五分钟后捞出沥干水分。把牛排放进锅中加入适量橄榄油，煎上三五分钟即可，根据自己口味决定几分熟哦，随后把牛排切条。再次起锅放入橄榄油，加入适量意面酱，随后倒入意面和牛排简单翻炒两分钟出锅。把玉米，青豆和西红柿煮熟。最后摆盘，把牛排和意面分开，并把煮好的玉米，青豆以及西红柿摆上就ok啦！

二 酸甜玉米鸡胸肉

准备食材：鸡胸肉，玉米，番茄，淀粉，白胡椒粉。

行为：鸡胸肉煮熟后切丁，加入适量盐和淀粉以及白胡椒腌制特别钟。把西红柿洗干净切开，起锅放油把番茄炒出汁。随后加入鸡胸肉翻炒到变色，最后加入玉米粒，加入适量水把玉米粒煮熟即可出锅。

三 番茄鸡蛋魔芋丝

准备食材：鸡蛋，番茄，魔芋粉丝。

行为：把魔芋粉丝煮到七八分熟后，过凉水备用。把鸡蛋打散变成蛋液备用，番茄切小块后放进锅里加油炒一下。把番茄放进锅里加适量水，用小火煮到番茄软烂，再把煮好的魔芋粉丝放进去。等到水开后，把蛋液慢慢淋到锅里变成蛋花后，加入两勺生抽酱油和适量盐调味即可。

四 三文鱼虾仁意面

准备食材：三文鱼，虾仁，蘑菇，脱脂奶

行为：起锅放油，等到油热后加入碎片三文鱼，再加入虾仁，加适量盐和黑胡椒拌匀均匀。随后加入切片的蘑菇以及脱脂奶，淹没食材煮开后，加入1勺盐调味。最后加入意面搅拌均匀，即可收汁出锅。

五 米饭鸡胸肉青菜便当

准备食材：鸡蛋，鸡胸肉，米饭，上海青，苋菜。

行为：起锅放油把鸡胸肉煮熟后捞出备用，米饭用普通技巧煮好，鸡蛋煮熟后切半，上海青和苋菜起锅放油炒熟。所有食材处理好以后摆盘即可，这道便当营养丰盛热量低，很适合减肥的人吃，但最好不要放太多其他调味料哦！

二、怎样制作简单的早饭？

用料

切片面包 两片

午餐肉 2mm厚2片

鸡蛋 一个

油 少许

简单早餐——切片面包的行为

准备好食材

鸡蛋打散；午餐肉片平铺在面包片上；再盖上另一片面包片。

组装好的面包片放入打好的蛋液中，裹匀。

锅内刷层油，放入面包片，煎至两面金黄就可以了。

配上一杯牛奶，简单的早餐制作完成～～～

三、怎样制作简单的冰淇淋？

要制作简单的冰淇淋，无论兄弟们需要下面内容几许步骤：

1. 准备好材料：无论兄弟们需要奶油、牛奶、糖、香草精、鸡蛋黄或全蛋。无论兄弟们也可以根据口味添加其他食材，如巧克力、果酱等。

2. 将糖和鸡蛋黄或全蛋混合在一起，搅拌均匀。

3. 在一个小锅中，将牛奶和奶油加热至微热，但不要煮沸。接着慢慢加入蛋黄混合物，并不断搅拌，以防止蛋黄结块。

4. 将混合物倒回锅中，再次加热，直到略微煮沸，但不要煮沸。接着将混合物从火上移开，倒入大碗中，放置一旁冷却。

5. 将冷却的混合物倒入冰淇淋机中，开始搅拌。如果没有冰淇淋机，无论兄弟们可以将混合物放入冰箱中冷冻。每隔30分钟搅拌一次，直到冰淇淋达到无论兄弟们想要的稠度为止。

6. 在冰淇淋上撒上无论兄弟们喜欢的配料，如巧克力碎片、水果丁等，就可以享用了。

这是一种非常简单的冰淇淋制作技巧，适合家庭制作。如果无论兄弟们想尝试其他口味，可以加入无论兄弟们喜欢的食材。

四、怎样制作简单的布丁？

制作简单的布丁

第一步，先将鸡蛋打散，尽量少打气泡，如果家里有打蛋机最好，没有的话，就筷子即可，打散鸡蛋后，放置一边。

第二步，在小锅里倒入半袋牛奶，开小火，不要煮沸牛奶，加入少许糖（看个人口味），搅拌至融化，关火。放在一边冷却。

第三步，将打好的鸡蛋放入布丁的容器中，接着将冷却的牛奶，缓慢倒入鸡蛋液里，一边倒入一边搅拌。

第四步，待搅拌均匀后，液体应呈淡黄色，如果鸡蛋过多，牛奶过少，会呈现土黄色。

第五步，将装有鸡蛋液与牛奶的混合物容器放入烤箱，或者是蒸锅里面，小火蒸10-15分钟，会慢慢凝固。

第六步，如果你想要制作焦糖，很简单，将白糖加入一个新容器里，加入少量水，开小火，直到白糖熬成很粘稠的糖，倒在布丁上，即可。

注意：蒸布丁时，不要开大火，否则不会凝固。熬焦糖时，不要用勺子搅拌白糖，只需来回摇晃小锅。

布丁

“布丁”是英语pudding的音译，中文意译则为“奶冻”。广义来说，它泛指由浆状的材料凝固成固体状的食品，如圣诞布丁、面包布丁、约克郡布丁等，常见制法包括焗、蒸、烤等。

狭义来说，布丁是一种半凝固状的冷冻的甜品，主要材料为鸡蛋和奶黄，类似果冻。在英国，“布丁”一词可以代指任何甜点。

五、怎样制作简单的眼霜？

银耳眼霜

行为：将银耳弄成小块状洗干净，接着应清水浸泡加工好的银耳，把银耳用水泡到2-3个小时之后，放入锅中，在加如适量的清水慢慢熬。把银耳熬成浓浓的汤汁。将熬好的汁倒出，放冷后装进小瓶中，接着放入冰箱冰镇。眼霜就制作完毕啦。

使用技巧：每次洗脸后，取出3-5滴银耳眼霜，涂抹在眼周和眼角处。每天1次。可以起到很好的润色去皱的功能，还能增强眼周皮肤的弹性，让人开起来更加年轻。

菊花枸杞眼霜

行为：先将将枸杞用水泡着备用；将菊花放在锅中，加入适量的水煮开，过滤后取下汤汁；再将泡软后的枸杞取出捣成泥状，接着再加入菊花汁和奶粉捣成糊状即可。

使用技巧：洗净脸后把沾湿的化妆棉覆盖在脸上，再涂上做好的眼霜，15分钟后洗净即可。

六、怎样制作简单的PPT？

1.

打开手机WPS，点击“+”

2.

点击演示

3.

点击新建空白

4.

编辑好内容后点击保存图标

5.

命名后点击保存

6.

点击完成

7.

返回首页就能看到已经做好的PPT文件

七、怎样简单的制作巧克力？

工具：巧克力模具 成品巧克力 无水的盆 自己喜欢的坚果或干过

把巧克力切碎后隔水融化（注意盆一定不能有水）后加入果干拌匀，放入巧克力模具中，室温冷却后脱模即可，注意巧克力一定不要放冷藏保存

八、怎样制作简单捕蝇器？

工具/原料

矿泉水瓶

剪刀

糖

胶带

勺子

技巧/步骤1:

用剪刀把瓶口剪下（如图）

技巧/步骤2:

将剪下的部分倒置放入剩下瓶身

技巧/步骤3:

用胶带沿边缘把两部分粘在一起

技巧/步骤4:

挖五大勺糖到锅里

技巧/步骤5:

倒水至没过糖

技巧/步骤6:

加热至热水沸腾成糖浆，经过中要用勺子不停搅拌

技巧/步骤7:

静置糖浆到温热，接着用勺子把糖浆舀到瓶子里

技巧/步骤8:

将瓶子放到阳光充足的地方就可以啦

九、怎样制作简单花束？

所需工具：剪刀、双面胶、长麻绳或者铁丝若干条、花束包装薄纱织、花束包装厚纸、大丝带蝴蝶结及各种花。

1、制作前应对花材进行挑选整理加工，先用剪刀修剪花枝。

2、将花束包装纸厚纸剪成30厘米长的正方形包住。

3、整理好鲜花底部，用长麻绳或者铁丝固定捆住。

4、用剪刀把花束包装薄纱纸剪成大正方形，边长的一半高于花束最顶部5厘米。

5、把花束包装薄纱纸包住鲜花，整理好薄纱的褶皱。

6、用长麻绳或者二铁丝捆住固定薄纱纸。

7、需要固定黏贴的地方可以用双面胶。

8、在花束外面贴一个大蝴蝶结，就大功告成了。

十、怎样简单制作氢气？

告诉你我的行为：平时收集铝箔纸，比如烟盒里啦，口香糖的那个银纸啦何的。收集到一定数量，就买瓶硫酸，工业的就行，适当稀释一下，接着就可以制氢气了。 找一个口小的塑料瓶子，把硫酸倒入里面。在盖子上打孔，插上废笔管。把你要收集氢气的容器套在上面。把锡箔纸撕碎，放进硫酸瓶子的时候马上盖上盖子，氢气就收集到你要的容器里了。 注：

1、你要是想吹气球，最好别用橡胶气球，压力不好控制，用那种塑料的比较好。

2、要是用鱼缸何的，可以用排水法，就知道满没满了。

3、氢气易燃易爆，要小心！