一、猫吃何增强抵抗力和免疫力？

1、饮食营养

猫咪吃得有营养是帮助增强抵抗力的一个重要的技巧。坚持每日摄入营养健壮的食物，除了喂食猫粮以外，额外的搭配也是不能少的。建议主人给猫咪准备蛋白质较高的肉类，比如：鸡肉、牛肉、鱼肉、虾肉等，再搭配蔬菜、水果等，这样才能保证猫咪的饮食丰盛、营养均衡。

2、补充营养品

为了能够更好地补充营养，还可以通过营养品的摄入，尤其是帮助猫咪补充免疫力类的营养品，如：汪喵因子，其含有免疫球蛋白IgG抗体和igy抗体因子，能更有利于猫咪食物的吸收，帮助维护猫咪的身体健壮。有的猫咪不爱吃营养品，可以将营养品放入食物中一起给猫咪喂食。

二、宝宝吃何可以增强抵抗力和免疫力？

1、加强饮食，多运动，增强体质是根本。平时多给宝宝吃一些富含蛋白质、维生素、铁、锌等的食物，同时注意吃蔬菜水果多喝水适当让孩子多接触大天然；

2、加强营养，注意均衡饮食，食物中可以提高免疫力的物质主要包括多种维生素和微量元素，其中以维生素A、C、D和微量元素锌影响最明显。这些物质均存在于各种物质中，如还有维生素的食物主要有肝脏、奶粉、螃蟹、蛋类、胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等食物中，富含维生素c的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等。锌来源于鱼、肉、蛋、禽，全谷、麦胚、乳酪、坚果、豆、酵母等食物中。阳光照射皮肤产生维生素D是体内维生素D的主要来源，维生素D可以促进钙质的吸收；

3、加强锻炼，运动可以增强体力，调整免疫力的功能，通过日光浴好、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质，并多带孩子去户外活动，可通过跑、跳、骑自行车、游泳等增强免疫力。锻炼要循序渐进，由简单到复杂，逐渐增强难度。

儿科医生温馨提示：父母要注意小孩的饮食均衡营养，注意微量元素的补充，要多参加户外活动多运动，让孩子茁壮成长！

三、吃何食物能增强抵抗力和免疫力？

1、富含优质蛋白的食物：如鸡肉、鱼肉、牛奶，可以通过提供充足的优质蛋白，为免疫球蛋白合成提供原料，从而对提高免疫力和抵抗力起到一定的有利影响；

2、富含维生素的食物：可以多摄入新鲜的蔬菜和水果，如油菜、白菜、猕猴桃、苹果、芒果等，由于维生素具有促进细胞生长再生，促进铁质吸收与叶酸形成，促进钙、磷吸收等影响，对于提高免疫力和抵抗力具有一定的影响；

3、富含铁、锌等微量元素的食物：常见包括菠菜、杏仁，以及其它贝类和动物肝脏，例如牡蛎、猪肝，可以帮助摄入足够的锌、铁等微量元素。而锌是免疫器官胸腺发育的重要营养物质，铁是血红蛋白的合成原料，补充这些物质对于免疫力和抵抗力的调节也较为重要。

四、孩子吃何菜增强抵抗力和免疫力？

孩子多吃菜对身体健壮有好处，而菜的种类是比较多的，常见的有西红柿、黄瓜、西蓝花、胡萝卜、香菇、圆白菜、金针菇、韭菜、茄子、芹菜、菠菜和彩椒等，孩子都可以适当吃。蔬菜当中含有人体所必需的维生素、膳食纤维和矿物质，在平时适当吃一些蔬菜可以增加孩子胃肠道的蠕动功能，有利于预防便秘，还可以补充身体所需要的多种营养元素，对于孩子身体的成长和发育也可以起到较好的促进影响。

虽然蔬菜的营养价格比较高，在平时的生活当中，适当吃一些有助于身体健壮，然而只依靠吃蔬菜，并不能够达到增强抵抗力和免疫力的效果，需要注意营养均衡，可以增加其他食物的摄入，比如奶类、蛋类、鱼类、五谷杂粮和坚果类食物等。除了这些之后，也应保持健壮的生活方式，可以经常带孩子去户外做运动锻炼，如跳绳、跑步等，一定程度上可以增强机体的抵抗力和免疫力，还能促使机体生长发育。

五、宝宝吃何食物增强抵抗力和免疫力？

宝宝吃牛奶，牛肉、鸡蛋，苹果，橘子，香蕉橙子，鸡肉，花菜，西红柿等都可以提高抵抗力和免疫力，由于这些食物中含有大量的蛋白质和维生素。

六、吃何可以增强免疫力增加抵抗力？

你可以吃一点蛋白质 ，蛋白质含量比较高的食物有鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆浆之类的。也可以吃一些维生素C，维生素C可以用加强免疫力，促进伤口愈合，使皮肤变白，还要抗氧化的功能，在柑橘，苹果，西红柿里面含量比较高。你要可以多做一些运动

七、吃何水果提高免疫力和增强体质？

1. 香蕉：含有色氨酸和维生素，能帮助产生更多的血清素，有效增强免疫功能。

2. 葡萄柚：维生素C含量高，可加强免疫力、产生多巴胺。

3. 西瓜：含多种营养成分，如维生素、胡萝卜素等，能提高免疫力。

4. 葡萄：含钾、铁、多种维生素C，能提高免疫力、和胃、解除疲劳等。

八、老是感冒生病，吃何可以增强抵抗力和免疫力？

老感冒考虑免疫力下降有关系，也需要在医生指导口服增强免疫力药物治疗，免疫力下降平时需要加强营养增强抵抗力，注意身体不能受凉，需要注意气候变化需要及时增减衣服，多吃新鲜蔬菜和水果补充VC，需要加强体育锻炼增强体质，饮食清淡为主。

九、成年人吃何能增强抵抗力和免疫力？

成年人多吃优质蛋白质，如鸡蛋、豆腐、豆类、牛奶等。多吃粗粮（玉米、山药、薯类），肉类（鱼肉、禽肉、牛羊肉）。还有绿色蔬菜、维生素含量高的水果等等，对增强抵抗力和免疫力都有好处。

十、儿童怎样增强抵抗力和免疫力？

儿童要提高免疫力和抵抗力，可以从保证营养供应、养成良好的作息习性、多进行户外活动、按规定预防接种等几许方面做起。

1.保证营养供应

儿童饮食要多样化，保证各种营养均衡摄取，避免挑食、偏食，并在均衡摄取营养的基础上适当增加牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜果蔬等食物的摄取量，为身体补充蛋白质、维生素，可提高机体免疫力。

2.养成良好的作息习性

规律作息，避免熬夜，每晚在9-10点左右入睡，保证每天有9个小时以上的睡眠时刻，也能增强免疫力和抵抗力。

3.多进行户外活动

多带孩子去户外参加活动，如跑步、打球、跳绳、游泳等，多晒太阳，帮助皮肤合成天然维生素D，促进钙吸收，能强身健体，增强免疫力，还能刺激骨骺处的成骨细胞分裂、再生，有助于长高。

4.按规定预防接种

小儿出生后会陆续接种许多疫苗，家长应严格按照规定为孩子接种，使体内产生抗体，提高免疫力。