一、关于运动方面的难题

人一步0.8米左右?800米,1000步,两步一下,500下

一般情况每分钟120下左右，连续4至5分钟，就相当于跑800米的活动量。

二、关于运动的难题

乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术怎样变化多端，乒乓球技术离不开四个基本影响，那就是：力量、速度、旋转和落点。

力量影响于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。

如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。

如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。

为了尽量减少对方的准备时刻，你必须抓紧时刻，争取在最短、最快的时刻内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。

为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后”出机会”球，这就是旋转。

乒乓球台不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此，需要讲究落点。

因此说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本影响。

三、你能写出有关运动的语句吗？

1.在跑步的时候调整好呼吸,一般3步一呼3步一吸,在每次跑步的心理默念千万不要把呼吸搞乱.

2.要用鼻子呼吸,千万不要张嘴.

3.速度要适中,不要一开始的时候就跑的特别快,速度是越跑越快,不是拼命的冲.

4.在最后冲刺的时候使出全身的力量张着嘴冲过去,这样才能发挥你的全部体力.

5.跑完千万不要停下,要慢走3-5分钟.

坚持几次你一定能达到你理想的效果