排球垫球有何要求？
排球垫球技术的动作要点：
以正面双手垫球的动作规格与要领为例
1、垫球的准备姿势
比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
2、击球手型、击球点和击球部位
垫击手型
目前常用的技巧有两种：
叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。
包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
击球点、击球部位：
正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
3、垫球的动作要领
插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
夹两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
对墙垫排球技巧
练好最基础的垫球姿势，抛球的时候抛好点。不要太冲，温柔点。对墙垫球的时候注意控制球的力度和高度。节奏慢点，给自己一个反应的时刻。一步一步来，不急。对墙垫是有一点难度的，它要求垫球姿势正确，节奏和步伐移动。
排球垫球手法有哪三种
排球垫球手法有插，夹，提三种，其中插是为了及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提是由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
中考体育垫排球满分是几许
中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。
具体要求：排球垫球并不是把球垫起来就算合格，每次垫球应达到的高度，男生为2、24米，女生为2米。根据教育局公布的排球垫球标准，排球垫球满分5分，男生要垫40个，女生要垫35个，及格分3分，男女生都要垫9个。
排球初学者垫球用手的何者部位
球垫球的部位是两手臂手腕上约十厘米的前臂内侧击球。垫球时，两手臂插到球的下方，垫球时腿蹬地、提腰、压腕、顶肘，将球垫出。
排球垫球应注意：
1、正确判断来球路线和出球路线，选择正确的垫球技术，正向垫球或背向垫球；
2、垫球时注意做到腿部发力，全身协调用力将球垫出；
3、是垫球的瞬间手臂应做到直臂、夹紧。
排球的自垫动作要领
排球自垫动作要领：
准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。
手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。
触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。
用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球。
排球原地垫球技术动作是何
准备动作。
准备动作分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球；而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫一般的轻球，故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应正面对准来球路线，两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，两脚和两膝内收，膝部垂直面应超出脚尖。上体前倾，重心降低，并置于前脚掌的拇指根部，两肩的垂直面超出膝部。两臂微屈内靠，两臂天然下垂，两手置于腹前。两眼注视来球，两脚要保持“静中待动”的情形，随时准备移动。
排球对墙垫球的动作要领是何
动作要领：
1、插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
2、夹：两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
3、提：由下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
4、移：移动到位，正面对准来球。
5、蹬：手臂击球时，下肢伸腿蹬地。
6、跟：重心随球向前。
气排球垫球的动作要领
气排球垫球的动作要领：正面对正来球路线，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离，用前臂腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球。击球时手臂插入球下，蹬腿抬臂，身体重心向前上方移动。同时含胸、压腕、顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有天然的随球伴送动作，以便控制球的落点和路线。
排球怎样垫球
两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。
正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。
在判断来球移动取位的同时，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方，并将两臂迅速插入球下。
如果来球的力量小或垫出的球距离远，垫击必须加上腰腹力量和协调的抬臂动作，给球以反击力；如果来球的力量大或垫出的球距离近，则只需轻轻一垫，靠反弹力垫出；有时来球力量大，为了缓冲来球的力量，手臂还需顺势后撤，加上含胸收腹的协调力，使球得到缓冲而垫出。
垫排球的技巧
垫排球要手臂绷直、挥臂、跑动等三个技巧。具体如下：
1、手臂绷直：在垫球的时候手臂必须绷直，尽量保持两手胳膊夹紧腋下，不能弯曲。让手肘与手臂相对水平的接球，这样接球可以避免排球突然飞出去。
2、挥臂：垫球不止要挥臂，而且还要注意挥臂的力度。
3、跑动：在垫球时要跑动并且主动去接球，努力把球垫到最合适的位置上。
除了以上三个技巧之外，还要记住垫排球的动作要领。垫排球的动作要领有准备姿势、球触手臂部位和击球部位、两手臂夹紧，直臂击球等三个动作要领。具体如下：
准备姿势：准备姿势分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松天然弯曲于腹前。
球触手臂部位和击球部位：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球，最后击球的后侧下部。
两手臂夹紧，直臂击球：两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。
