上舞蹈课想厕所急哭了怎么办？

如果你在舞蹈课上感到非常需要上厕所，而且这种感觉让你感到非常不舒服，甚至想哭，你可以考虑以下几种方法：

离开教室去上厕所。如果你真的非常需要上厕所，那么你应该毫不犹豫地离开教室去解决。你可以告诉老师或者助教你的情况，并请求离开教室。

尽量放松自己。当你感到紧张或者焦虑时，你的身体可能会产生一些不良反应，例如需要上厕所的感觉。试着深呼吸、放松肌肉、冥想或者做一些其他放松的活动来减轻你的紧张和焦虑感。

延迟上厕所的时间。如果你离下课还有一段时间，你可以试着延迟上厕所的时间。你可以尝试做一些其他的事情来转移你的注意力，例如与同学聊天、做一些伸展运动或者练习一些其他的舞蹈动作。

如果你在舞蹈课上感到非常需要上厕所，你应该尽快采取行动来解决这个问题。你可以离开教室去上厕所，或者尝试放松自己、延迟上厕所的时间来减轻你的不适感。

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