产妇喝的鲫鱼汤怎么做？

给产妇炖鲫鱼汤的做法如下

1、主料：鲫鱼2条；辅料：白萝卜1个，豆腐1块。调料：生姜3片，葱2小段，盐1/4茶匙，油2大匙，凉水2000毫升

2、鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟;白萝卜切厚片，豆腐切成大块;

3、锅内倒少许玉米油，下鲫鱼煎成金黄色待用;

4、另取锅开火，倒入清水，放葱段、姜片大火烧开，水开后下入煎好鲫鱼;

5、再次开锅后，转小火炖煮30分钟，这时汤转变成奶白色;

6、加白萝卜、豆腐块一起煮，半开盖炖20分钟;

7、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。

月子鲫鱼汤怎么做？

材料：木瓜一个，鲫鱼一条，姜三片，盐适量

制作步骤：

1、木瓜去皮，切开两边，用勺子挖去里面的籽，切大块，备用。

2、鲫鱼洗净，两边抹少许盐，腌十分钟。

3、热锅凉油，放姜片，再把鱼放下去，两边煎到金黄。

4、加入开水，煮开后，鱼和汤都倒入汤煲内。

5、加盖，小火煮半小时，鱼汤变成奶白色了。

6、加入切好的木瓜块，继续煮，奶白色的，清甜的鱼汤煮好了。

7、大概再煲半小时就可以关火了，之前鱼身上抹了盐，煎鱼时放了油，所以不用放任何调料了。

产妇多久喝鲫鱼汤

产妇一般建议是产后2-3天以后。

因为产后1-2天时往往乳腺管还未通，这时候喝鲫鱼汤会导致乳腺出现明显肿胀，奶水都憋在腺管里，还容易得乳腺炎，所以最好等腺管通后再喝，这样的效果更好。

鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，又有很多汤水，对产后恢复体能非常有利。而且鲫鱼汤可以促乳汁分泌，对于产妇很合适。

产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素，矿物质，纤维素，果胶和有机酸等成分，分娩后，妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳。

产妇清炖鲫鱼汤怎么做

材料：鲫鱼、葱、姜、火麻油、盐。

做法：

1、把鲫鱼洗净，切成两段，放入砂锅中；

2、葱切段备用；

3、锅加热后加火麻油，加入姜，放进鲫鱼，两面稍煎，煎至变色；

4、加入水，大火煮开，改慢火；

5、约半小时后，加入盐，葱花，淋上火麻油即可。

产妇什么时候可以喝鲫鱼汤

鲫鱼汤对产后身体恢复很有好处。但要注意几点：

喝汤时要连汤带肉一块吃，因为大部分营养都还在肉里，千万不要只喝汤不吃肉；煲汤时要慢火，水量不要太多，因为产妇一次喝不了那么多，要保证每次吃到新煲的汤，煲汤时中间不要加水；虽然汤营养美味又下奶，但其他食物，水果蔬菜都要跟上，营养均衡才能下奶，才能尽快恢复元气。

给产妇炖鲫鱼汤可以放点料酒吗

可以放料酒，少量的料酒不会影响产妇催乳。

食材：鲫鱼2条、白萝卜1个、豆腐1块、生姜3片、葱2小段、盐适量、油适量、凉水2000毫升、料酒适量。

制作步骤：

1、鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟；白萝卜切厚片，豆腐切成大块。

2、锅内倒少许玉米油，下鲫鱼煎成金黄色待用。

3、另取锅开火，倒入清水，放葱段、姜片大火烧开，水开后下入煎好鲫鱼。

4、再次开锅后，转小火炖煮30分钟，这时汤转变成奶白色。

5、加白萝卜、豆腐块一起煮，半开盖炖20分钟。

6、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。

注意事项：

1、一定要最后放盐。

2、鲫鱼的土腥味比较重，所以一定要去除鱼腹内的黑膜。

3、煮鲫鱼汤时一定要加热水，这样的鲫鱼汤才是奶白色的。

熬鲫鱼汤的做法产妇喝

1、清洗好鲫鱼后，用刀横向开背，均匀抹上盐后腌制十分钟。之后，锅中倒入菜籽油，大火烧热后放入鲫鱼，转小火慢慢煎到鱼皮金黄。再倒入适量的水，并加入切好的葱、姜、蒜，用小火熬10分钟左右，加入适量盐和葱花调味后即可。要是嫌煎鱼太麻烦的话，腌制后直接放入锅中，加入配料直接熬制半小时左右即可，鱼肉融入汤中、鱼汤奶白，喝的也舒服。

2、鲫鱼含有丰富的蛋白质，有助于虚弱的产妇及时补充营养并增强机体抵抗力。除此之外，还有助于增加奶水、保持肌肤润泽有弹性。

鲫鱼汤会上火吗？产妇经常喝好吗

• 鲫鱼汤会上火吗？产妇经常喝好吗婆婆说鲫鱼汤会上火，我知道它会下奶，怕宝宝上火。有谁知道帮忙解答下？
• 不会上火的

鲫鱼汤加豆腐产妇吃下奶好不好

• 豆腐鲫鱼汤的食谱&x3000;&x3000;食材：鲫鱼1条，豆腐1块，香菜、生姜、料酒、盐适量。&x3000;&x3000;做法：&x3000;&x3000;1、鲫鱼杀好洗干净，洗去内部黑膜。在鱼身上切上斜刀，另准备料酒和生姜葱等。&x3000;&x3000;2、准备嫩豆腐1块(老豆腐也可以)将锅烧热，锅中倒油，先放姜片，然后放入鱼煎，一面煎好再煎另一边。&x3000;&x3000;3、鱼煎至两面略焦黄后，加入料酒。再稍微煎下，然后倒入600ML热开水，滚开后，转移到砂锅，入砂锅滚开后加入焯过水的豆腐(不焯水也没关系)，大火煮上。&x3000;&x3000;4、保持大火，煮15分钟，关火，调味道，放点盐，撒点香菜叶等。

产妇同时吃鸡蛋饼和鲫鱼汤，可以吗？求大家帮忙回答

• 当然可以。产妇是可以吃鸡蛋饼的， 她应当尽掸袱侧惶乇耗岔同唱括可能选择自己喜欢的食物，并保证蛋白质的摄入量，产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类等，平日应该注意营养多样化，不要偏食即可。鲫鱼汤除了蛋白、维生素营养外还有催乳作用，应当多喝才好。

产妇有奶了，再喝鲫鱼汤好还是不好

• 您好，您可以让宝宝多多的吸吮，自己也要多挤多排，因为奶管通畅是下奶的前肌郸冠肝攉菲圭十氦姜提，只有乳腺通畅了，奶水才能更好的分泌到乳房前部的。平时用热毛巾敷在的乳房上.多补充蛋白类食物，炖些鲫鱼汤喝.会起到催奶的作用。

产妇奶水少能喝绿豆鲫鱼汤吗

• 不要放绿豆，相克，仅鲫鱼汤就非常好了！