一、茯苓祛湿膏的做法？
把新鲜的土茯苓洗净，放适量的水熬 最终做膏的比例是 水:龟苓膏粉=24:1
2.把适量冷却的茯苓水倒进龟苓膏粉中， 搅拌至无颗粒状态 必须是冷却了的茯苓水，不然会成一坨坨的，而且拌好糊后建议过一下筛，就更更滑
3.把剩下的茯苓水煮沸后，一点点加入刚才调好的糊，务必务必中大火，边加糊边搅拌，以免糊底了! 中大火是为了让锅里的水保持沸腾，加入的糊才能迅速融合并继续沸腾. 直到最后的糊加完，待沸腾两分钟左右关火即可
4.把煮好的茯苓膏倒入大碗里，轻轻的把表面的气泡拨到一边并勺出，这样茯苓膏凝固后就好滑嫩了. 彻底冷却后放冰箱冷藏， 吃的时候加点蜂蜜
二、驱寒祛湿的泡脚方子
专业博客文章：驱寒祛湿的泡脚方子
大家好，今天我想分享一个驱寒祛湿的泡脚方子，这个方子非常简单，而且非常有效。泡脚是传统的中医养生方法，通过刺激足部的穴位，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。
泡脚材料
- 生姜：30克
- 艾叶：一小把
- 花椒：适量
- 米酒：适量
将生姜、艾叶和花椒放入锅中，加入清水煮沸，然后把水倒入泡脚桶中。如果加入一些米酒，泡脚的效果会更好。这是因为米酒可以扩张血管，促进血液循环。
泡脚注意事项
- 泡脚时间不宜过长，一般建议泡20分钟左右。
- 水温不宜过高，一般建议40度左右。
- 有严重疾病的人，如心脏病、高血压等，建议在医生的指导下进行。
这个泡脚方子简单易行，而且效果显著。如果你觉得身体有些寒湿，不妨试试这个方法。我相信你一定会收获到意想不到的效果。
中医认为，寒湿是常见的致病因素之一。通过泡脚，可以有效地驱寒祛湿。这个泡脚方子结合了生姜、艾叶、花椒等传统中药材，再加上米酒的辅助，可以更好地发挥药效。同时，泡脚还可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。对于现代人来说，这是一个非常实用的养生方法。
三、祛湿的方法有哪些？
一般祛湿可以分为内外治疗两种方法治疗
内治疗：
用料：大米、薏米、枸杞、桂圆、红枣、黑芝麻、红豆、红糖
⑴水适量煮开，加入薏米和红豆炖煮15-20分钟
⑵再加入大米，枸杞、桂圆、红枣、
⑶调至小火炖煮30分钟，加入黑芝麻
⑷搅拌均匀即可
外治疗：我一般会选择热敷，既安全又持久耐用，可以用海盐热敷包祛除体内湿寒，用它的好处是比较多的，可以缓解疲劳还能起到舒筋活血作用，带有智能温控控制器，20-65摄氏度的温度随心调节，选择适合自己的温度做热敷，可以保持恒温状态，每天使用1-2小时即可。
四、祛湿的菜有哪些？
1、炒山药
材料：山药、黑木耳、莴笋、葱、盐、油、鸡精、香油。做法：山药和莴笋分别去皮洗净切片，把山药片放进开水里面焯一下，木耳泡好撕小朵，热锅下油和葱爆香，然后把莴笋放进去超一分钟左右，加入山药、木耳炒熟，然后加入盐、鸡精、香油调味出锅。
2、苦瓜酿肉
食材：苦瓜、五花肉、鸡蛋、葱、生抽、盐、生粉、蚝油。做法：苦瓜洗净切段，大约3-4厘米一段，要把瓜馕去掉，猪肉洗净剁碎，加入鸡蛋、葱花、生抽、盐、生粉、蚝油拌匀腌制10分钟。然后把肉馅分别塞进苦瓜段里，一个个装满。锅厘米加水烧开，把苦瓜放进去蒸20分钟左右。倒出清蒸的汤汁，加少许蚝油、生粉勾芡拌匀后倒在苦瓜上面。
3.冬瓜焖排骨
原料：排骨、冬瓜、葱、姜、蒜、八角、糖、酱油、料酒、盐。做法：排骨放入冷水锅中煮开一会儿，然后取出排骨洗净。在煲中加入水、葱、姜、蒜瓣、八角、糖、酒和酱油，烧开后倒入排骨，小火慢煮约40分钟。倒入切好的冬瓜，加盐煮30分钟食用。
五、祛湿药有哪些？
祛湿药有很多，常见的有茵陈五苓丸、五味香连丸、葛根芩连片、二妙丸、清热祛湿颗粒、黄疸茵陈颗粒、参苓白术散、平胃丸、四妙丸、茯苓丸、人参健脾丸等，这些药效果各有差异，分别针对不同的脾虚引起的湿气过盛，有明显的阳证也有明显的阴证。
六、驱寒祛湿的中药有哪些
标题：驱寒祛湿的中药有哪些
驱寒祛湿是中医常见的一种治疗方式，中药则是其中的重要手段之一。那么，有哪些中药可以驱寒祛湿呢？
常见驱寒中药
- 附子：附子是一种补阳药，具有很强的温热性质，能够驱寒止痛，常用于治疗阳虚怕冷等症状。
- 干姜：干姜具有温中散寒的作用，可以用于治疗寒凝胃虚、腹痛等症状。
- 肉桂：肉桂也是一种常用的驱寒中药，具有补火助阳、散寒止痛的功效，常用于治疗阳虚引起的各种症状。
- 吴茱萸：吴茱萸具有温中散寒、降逆止呕的作用，对于胃寒呕吐、脘腹胀痛等症状有一定的治疗效果。
常见祛湿中药
- 茯苓：茯苓是一种利水渗湿药，具有健脾利湿、安神宁心的作用，对于脾虚湿盛引起的水肿、小便不利等症状有一定的治疗效果。
- 薏苡仁：薏苡仁具有健脾渗湿的作用，对于湿热内蕴引起的皮肤疾病有一定的治疗效果。
- 黄芪：黄芪具有益气固表、利水消肿的作用，对于气虚水肿、小便不利等症状有一定的治疗效果。
如何搭配使用
除了单独使用这些中药外，还可以根据不同的症状和体质，将它们搭配使用。例如，对于寒湿体质的患者，可以将附子、干姜、肉桂等驱寒中药搭配薏苡仁、茯苓等祛湿中药一起使用，以达到更好的治疗效果。
注意事项
- 使用中药前，最好咨询中医师的意见，根据个人体质情况开具处方。
- 中药使用方法因人而异，需要严格按照医嘱进行服用。
- 对于某些特殊人群，如孕妇、儿童等，使用中药时需要特别谨慎，最好在医生指导下进行。
七、驱寒祛湿的食物有哪些
标题：驱寒祛湿的食物有哪些
驱寒祛湿的食物是人们在冬季常见的养生食材，它们不仅能够帮助人们抵御寒冷，还能起到一定的保健作用。下面就来介绍一些常见的驱寒祛湿的食物。
1. 红糖
红糖是生活中常见的食材，它能够驱寒活血，对于女性痛经、月经不调等问题有一定的缓解作用。红糖还可以加入姜片煮水喝，能够起到更好的驱寒效果。
2. 辣椒
辣椒是驱寒祛湿的佳品，它能够促进身体血液循环，增强身体的新陈代谢能力。适当食用辣椒还能够起到减肥的效果，对于身体肥胖的人群来说是一种不错的选择。
3. 姜
生姜是一种常见的中药材，它具有驱寒、温中、止呕等功效，对于风寒感冒、胃寒等问题有一定的缓解作用。生姜可以煮水喝或者煮粥时加入，能够起到很好的驱寒效果。
4. 紫苏
紫苏是一种具有芳香气味的植物，它能够驱寒解毒，对于风寒感冒、咳嗽等问题有一定的缓解作用。紫苏还可以搭配其他食材食用，如紫苏炖鸡、紫苏炒蛋等。
5. 葱、蒜、韭菜等蔬菜
葱、蒜、韭菜等蔬菜具有杀菌消毒的功效，它们能够抵御寒冷，对于风寒感冒等问题有一定的缓解作用。同时，这些蔬菜还能够增强身体的免疫力，对于预防疾病有一定的效果。
驱寒祛湿的食物有很多种，它们不仅能够起到一定的保健作用，还能够增强身体的免疫力，预防疾病。在冬季，适当食用这些食物能够让身体更加健康。
八、健脾祛湿的药有哪些？
健脾祛湿，是中医的一种治法，用于治疗脾虚湿阻导致的疲乏无力，胃口不好，大便粘滞，口淡口腻，四肢酸软，舌淡苔腻，脉濡等症状。健脾祛湿的中草药，包括白术，苍术，茯苓，薏苡仁，白扁豆，芡实，莲子，砂仁等。中成药有参苓白术颗粒，香砂六君丸等。
九、祛湿的家常汤有哪些？
一、荷叶薏米瘦肉汤
材料：荷叶10g、薏米30g、瘦肉200g、莲子30g、扁豆30g、干淮山20g
做法：
1、把莲子、薏米、扁豆、干淮山洗净；
2、薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时；
3、瘦肉洗净，切块，焯水捞起；
4、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料；
5、武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。
功效：健脾祛湿。荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。
二、冬瓜赤小豆煲生鱼汤
材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片
做法：
1、赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄；
2、猪瘦肉洗净，整块不用刀切；
3、一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升（约10碗水）；
4、武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐便可，供3—4人用。
功效：赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。
三、茯苓骨头汤
材料：猪骨500克，茨实50克，薏米30克，土茯苓（干）30克
做法：
1、把猪骨冲洗干净焯水备用；
2、茨实、薏米、土茯苓用水浸泡干净；
3、瓦煲内放适量水，将猪骨、茨实、薏米、土茯苓倒入，开大火烧开；
4、然后用汤勺将浮沫撇去，再开小火慢慢煲1.5个小时左右，关火前5分钟加盐即可。
功效：茯苓，是一种非常好的祛湿解毒的药材，饮用此汤还具有通利关节的作用。
四、芡实莲子苡仁汤
材料：排骨500克，芡实30克，莲子20克，苡仁30克，陈皮5克，姜1块
做法：
1、把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后焯一下；
2、然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里；
3、用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点儿盐即可饮用。
功效：芡实和莲子有健脾的作用，苡仁健脾祛湿，陈皮，醒脾行气开胃。
十、祛湿汤料有哪些材料？
材料：
赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。
做法：
赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄。[1]然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。
