做一个自律的人
一个真正自律的人，不会受任何外界的影响，他知道每一天如何安排如何创造，他知道他要做的每件事对自己的人生有何意义。
做一个自律的人
文 | 新航线
写在前面：这篇文章写了2天，让我对自律有了新的理解，这种理解来自观察、思考、书写的过程。我们或许都有这样的经历，在发呆的时候，头脑里有很多想法在往外冒，无序杂乱。而深思和书写能让这些想法从无序杂乱走向有序专注，这个过程本身就是自律，自律不是约束想法，不是规范想法，是清晰出最想要的想法并去全然专注地完成它，这是内在引领的自然过程。一个真正自律的人，不会受任何外界的影响，他知道每一天如何安排如何创造，他知道他要做的每件事对自己的人生有何意义。
一天，脑子里忽然冒出了一句话，特别清晰：自律，是一个人能给自己的最好的爱。
这句话出现时，我内心升起很多惭愧。三十多岁的人了，我却从来没有自律过，大到自己的工作生活，小到一个念头一个想法，都没有做到真正的自律，更不要说坚持很多年做一件事情了。过去自以为的那些自律，顶多是自我约束，自我约束并不是自律。自我约束是为了满足外在的标准，生硬的套在自己身上的一种动作而已。自律是发自内心的，是自然而然的，是清晰专注的。
生命这个词，在那一刻变得很有分量，压得我有点喘不过来气，我感觉到自己的生命从未伸展开，别说自律，就连松松垮垮为自己而活都没有，一直混沌地被裹挟着往前走。
那天开始，我观察了我的一天，是什么让我做不到自律？是什么让我连自律的想法都难以维持起来？
?早上6点50 起床
目标：每天跑步锻炼
原计划起床去公园跑步。当闹钟响起的时候，我按掉了它，继续睡觉。当时是这样想的，我昨天晚上加班了，凌晨1点才睡，我想再睡一会。孩子睡得也晚，让她多睡会儿，今天就算了。明天去。
自律败给了找借口。
一个想法的产生，哪怕是微不足道的理由，都可以打破一个计划。我常常这样给自己找借口和托词。自律，在意愿里需要强大的专注。而我，在晨起跑步这个事中，专注度只有5%，我从没有告诉自己要每天坚持，给自己下达的全是做不做都可以的指令，这样模糊不清的指令和意愿都是在给“借口”留缝隙。
?上午9点-12点 专心工作
目标：100%完成不拖延
计划完成3个工作项目，中途接听电话，找东西吃，累了想躺一下再起来，换个音乐听，遇到纠结点，使劲纠结….结果，每个工作项目都只完成70%。做到70%不是极致，但心里有个声音会说，就这样吧，反正也是完成了。
自律败给了过去模式。
拖延，从来不是事件在拖延，是想法带动着固有习惯在拖延。我习惯在遇到压力和难题时，吃点零食。这不仅影响工作的专注度，也让自己的身体没能保持健康，我知道这并不好，很想改变。但是，当那个想法出现的时候，我控制不住自己。吃东西确实会帮助我缓解压力，会让我有灵感出现，但这种依赖不是良性的自律，是投机取巧自欺欺人式的依赖。
?中午12点-1点 吃午饭
目标：好好吃每一顿饭
好好吃每一顿饭，这话对自己不止说过一遍。现实是，时间紧下午还要出去，煮个方便面吃了赶紧走。于是，那方便面也没有好好品尝，塞进肚子就出门了。
自律败给了随便应付。
一开始我观察到自己在吃上爱应付，可停下来细想的时候才发现，我对任何一件事敷衍了事都说明我对自己整个人生敷衍了事。这种敷衍了事像极了阿Q精神，对某个方面极尽所能的掩饰遮盖，以突出自己其他地方更高风亮节的行为，是渗透在人性里方方面面的麻醉剂。
?下午1点-5点 外出办事
目标：在自己的中心点
骑车在路上，脑子里想着别的事，竟然闯了红灯。跟别人说话，听到某些话题，忍不住上去洋洋洒洒发表了自己的看法。回来接孩子放学，一路不知道自己是怎么骑车的。
自律败给了无意识。
因为这次观察，我才有意识地去了解了无意识。知道无意识这个词也用过这个词，可我发现我用它的时候也是在无意识中用的，就像一层一层的梦空间，我告诉自己我刚才无意识了，可我有深入观察那个无意识是怎样形成的吗？我有站在对面去看看进入无意识的自己是什么样子吗？我对无意识的语言检讨又是出自哪里？
保持自律，是保持醒觉状态，时时刻刻清晰自己的想法和行动。
?下午6点-10点 带孩子
目标：相互独立
“妈妈，你给我讲个故事吧？”“宝贝，我正在工作，等我20分钟好不好？”
“妈妈，你陪我出去玩吧？”“我弄完这个就陪你。”
“妈妈，你总是在工作，总是需要20分钟….”
我…..
工作做了60分，陪孩子陪了30分，整体不合格。
自律败给了身份标签和自我审判。
我的工作相对于标准上班族要自由一些，这是我过去的认为，实际情况却是我把工作和陪孩子二者搞得一团糟，常常晚上10点了才带着孩子回家，这之中的大部分时间我都没有做到全然陪伴。更糟糕的是，我会用二者都没做好来审判自己，审判自己是一个失败的妈妈，失败的自由工作者，进入身份混乱和自我审判中，完全忘记了自律是能解决这些问题的唯一方式。
?晚上10点-12点 睡前
目标：让身体休息。
等孩子睡了，准备做做运动让疲惫的身体修复一下。可拿起手机就放不下，看看文章，看看照片，又到了12点……
自律败给了空虚混乱。
空虚似一张无形的网，尤其在深夜，卸下一天的身份面具疲惫外衣，空虚感爆棚而至，恨不得抓取一切信息来填满这满是漏洞的自己。可是这种漏洞是信息能填满的吗？不是的，信息进去就被吸走了，就像投食一样。浏览信息并没有错，但是有目的的看还是盲目的跟随？是为了一个目标还是仅仅为了填满空虚？这是区分是否自律的关键。
?凌晨0点-6点50 睡觉
也许是唯一不用自律就能完成的部分，因为身体已经被自己伤害的没有任何力量了，只好通过睡觉来修复自己。
这就是常见的我的一天，从早到晚，24小时没有多少时间是清晰又有觉知的。找借口、拖延、随便应付、无意识、空虚混乱这些人格特性就像一把大斧子把24小时砍成一个个断点，让我取得不了什么成绩完成不了什么远大的目标（甚至连伟大的目标都无法出现）。
观察到这里，惭愧心已消散，那也是出自过去的不自律的想法。了解了这样的一天，也了解了每天要面对的敌人有多强大，时时刻刻那斧头和断点都会出现。唯有自律，才能去修正这些混乱，把一个个断点连接上。
做一个自律的人，每天从早上开始，清晰这一天的现状、事实和目标，用专注、坚持和意志力抵抗生活转轮的斧子，哪怕是再次被打断也知道自己要回到哪里来，相信只要一天接着一天地养成自律习惯，就会朝着目标不断迈近。
自律，是我能给到自己的一把鞭子，是我能给到自己的真正的爱。
－END－
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