菠菜米糊辅食怎么做(蔬菜米糊食谱大全)

1.选一些新鲜的菠菜，洗干净，对于刚添加辅食的宝宝来说，可以去掉菠菜茎，因为菠菜茎纤维对宝宝的肠胃来说太粗了，不好消化，等宝宝大些再给吃。

2.把炒锅里边放点水，烧开后，把洗干净的菠菜放进去，煮个1分钟即可，时间久了就破坏了本身的营养，菠菜煮一下是减少叶酸。

3.把煮好的菠菜捞起来放入料理机里边打碎成泥，打的时候放点温开水有利于打碎。6个月刚添加辅食的宝宝一定要打的碎一些，随着长大可以吃块状的。

4.把少量米粉放入婴儿辅食碗里，然后倒入打好的菠菜泥。

5.加入一定量的温开水，把菠菜泥和米粉调好成糊状。刚开始添加米粉辅食的宝宝由稀到稠添加。

6.我家宝宝7个月了，一次吃大半碗菠菜米糊，超级喜欢吃，吃的光光。

蔬菜米糊的做法

1.选嫩青菜叶子和胡萝卜，洗净切好

2.胡萝卜放锅中蒸15分钟

3.准备两勺米粉

4.放适量水搅拌成糊状

5.把蒸好的胡萝卜和青菜加适量水放入搅拌机

6.打成糊状备用

7.锅里放些水烧开

8.水开后把米粉糊倒入搅拌，小火烧5分钟

9.慢慢倒入蔬菜汁

10.搅拌均匀，小火烧5分钟

11.出锅前放点盐和香油即可出锅了

主料：菠菜30g、大米100g。

配料：鸡蛋1枚、盐3g、鸡肉馅30g。

1、菠菜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中，搅打均匀；

2、大米放入锅中用中火炒至微微上色，再搅打成米粉；

3、锅中放入适量清水、米粉、鸡肉馅，大火烧沸后转小火烧煮15分钟；

4、最后放入盐、菠菜碎和鸡蛋液，继续煮制3分钟即可。

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