孕妇吃dha有什么好处？

1、dha促进胎儿大脑发育

孕期，dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。

2、dha促进视网膜光感细胞的成熟

dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末三个月，可利用母血中的a-亚麻酸合成dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

所以，母亲在孕期应多吃一些含dha的食物(如海鱼)，在最后3个孕月，还应多吃含α-亚麻酸多的食物(如亚麻速溶粉)，有条件者可直接从α-亚麻酸或dha营养品中补充。

什么牌子的dha好而且含量高？

DHA吸收较好的牌子主要有三个：Nordic Naturals、Now Foods和Carlson。
这是因为这些牌子的DHA含量高、纯度高、无污染，而且经过了多项严格的测试和认证。
此外，这些牌子的DHA采用的都是从天然鱼油中提取的，而不是化学合成的DHA，更健康安全。
需要注意，这些牌子的价格相对较高，但是它们的品质也更加可靠，值得信赖。
如果您有购买DHA的需求，可以考虑选用这些品牌的产品。

双胞胎孕妇补充多少DHA

双胞胎孕妇dha每天的摄入量在300mg。最好怀孕3个月以后开始补充dha，补充到怀孕后7个月左右，这个时间宝宝的脑细胞发育最快，是脑细胞发育的黄金时期。在怀孕期间dha能够优化胎儿大脑锥体细胞的卵磷脂的结构，并且对视网膜光感细胞的成熟有重要的作用。所以怀孕三个月以后需要多吃含有dha的食物，比如海鱼、坚果类食物。

孕妇补dha吃什么

鱼类和海鲜是dha的重要来源。石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类，以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等富含dha，如100克带鱼和大黄花鱼，分别含有80毫克和90毫克dha。值得注意的是，除鱼虾类外，其他食物中dha含量都很少。目前，国内还没有建立各种食物中dha含量的数据库。

营养师建议，鱼类和海鲜无疑是dha最好、最值得推荐的来源。鱼类和海鲜不但含有dha，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌、碘等各种营养素，是孕期膳食结构的重要组成部分。

现在已经怀孕了，孕妇需要补充DHA吗？每次去医院产检，听好多的妈妈都在谈论DHA。

• 现在已经怀孕了，孕妇需要补充DHA吗？每次去医院产检，听好多的妈妈都在谈论DHA。
• 补充叶酸，补充妈妈奶粉。

孕妇补脑的DHA软胶囊在一天中哪个时间段吃最好？

• 大家好，我想请问下孕妇补脑的DHA软胶囊在一天中哪个时间段吃最好？有人说晚上，有人说早上，到底哪个时间补充最好呢？
• 一般是早上吧，包括宝宝出生后吃的DHA,网上也是说早上吸收好