吃什么水果对肝脏好,什么水果不能吃?,吃什么水果对肝好

一、吃什么水果对肝好？

对肝好的水果有很多，只要能及时补充维生素的水果，都可以！常见的有橘子、菠萝、橙子、苹果等等，因为这些水果中含有大量的水溶性维生素以及微量元素。如果肝特别不好的人，可以把这些水果榨汁喝，或许弄碎伴到粥里一起食用！更容易吸收！

肝不好的人应该多吃一些舒肝养气的食物，比如：菠菜、红枣、枸杞这些食品，平时的日常生活作息也是对肝不好的病人有着至关重要的影响，不要总生气，气坏了都是自己的毛病，不要思虑过多，想那么多也是没什么用的，保持身心健康，对肝也是非常有好处的。

除了积极治疗原发疾病外，还应特别注意饮食因素，应多吃清淡，易消化，营养丰富的饮食，多吃水果和蔬菜，适当补充维生素和纤维，有助于消化。多吃植物蛋白和动物蛋白，例如鸡肉，牛肉，鱼和豆制品，以确保蛋白质摄入。不要吃高脂，高糖，冷，炸以及过于油腻，辛辣，刺激性的食物

脂肪肝吃水果最好要吃富含维c和抗氧化作用的水果，可以吃一些橙子，橘子，柠檬，猕猴桃，这些水果都有很好的抗氧化的作用，对脂肪肝患者有一定的益处，但是也要注意适量的吃，以免引起血糖血脂的升高，脂肪肝的患者要注意少吃油腻食物，可以多吃一些蔬菜。

肝脏不好的患者需要注意日常的饮食，可以多吃维生素丰富的水果蔬菜，补充维生素可以修复损伤的肝细胞，也可以帮助肝功能的改善，患者还可以适当吃高热量的食物以及优质蛋白补充营养，建议患者不要喝酒，不要抽烟，也不要吃油炸的食物等。

可以吃一些木瓜还有荔枝和柠檬。木瓜的里面有多种氨基酸和维生素c，也是满足身体的需求，同时还可以加强肝细胞抵抗力，也就稳定了肝细胞膜，从而促使了肝细胞的再生还有修复，经常吃木瓜还是具有保肝和护肝的效果。荔枝的话具有强肝的效果。

若是没有紧急需求，可以尝试食疗。护肝不是一朝一夕的事情，拿水果来说，可以多吃草莓，草莓不仅富含多种维生素，而且其中胡萝卜素对明目护肝有很好的功效。柑橘对预防动脉硬化，以及肝脏病是一个不错的选择，柑橘内维生素与类胡萝卜素，对抗氧化和护肝养肝效果不错。

肝病患者通常饮食清淡、营养丰富、均衡。应注意鸡蛋、乳制品、肉类、水果和蔬菜等营养物质的合理摄取。应该避免使用刺激、油腻、僵硬和发霉的食物。不应熬夜，保证睡眠，适当运动，增加身体抵抗力。注意休息，饮食规律，多加锻炼，增加自身抵抗力。

脂肪肝可以吃含糖量少的水果，每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动，要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

对于肠胃消化不好的患者来说，可以使用一些促进肠蠕动的水果，比如说多吃香蕉可以增加肠蠕动，从而减轻便秘的症状。但是在吃香蕉的时候一定不能空腹进行，因为香蕉里面的寒假量比较丰富，在空腹吃香蕉时会引起胃肠道的刺激，应在饭后使用。