经常吃黑豆有什么好处？

经常吃黑豆对身体是非常有帮助的，黑豆中有大量的卵磷脂和植物蛋白可以提高自身的免疫能力。而且具有抗氧化的作用，能保证您的肌肤年轻华润。而且黑豆具有一定的补肾的功效，长时间吃黑豆可以治疗男性的阳痿早泄，浑身酸软无力，头晕耳鸣，盗汗，遗精，滑精，小腹坠胀的。

杨姓吃黑饭习俗的来历？

每年农历四月初八，是高椅古村杨姓人家的黑饭节日。这天，妇女们相约上山，采摘黑饭原料，然后准备黑饭和酒菜，将已出嫁的姑娘都接回娘家过黑饭节。

黑饭节的来历，还有一个美妙的传说故事。传说五代后周时期，高椅古村杨家先祖杨八哥（威远侯杨再思第八子杨政蒿）被朝廷叛军囚于广西柳州。威远侯杨再思得知后即派女儿杨九妹潜入广西柳州探监。九妹入广西后借探监的机会每天给八哥送饭，以让八哥恢复体力从而逃跑。但每次送去的饭都被狱卒们抢食一空，无法送到八哥手中。于是九妹便每天上山采摘乌树叶，用家乡制作黑饭的方法，将米饭煮成黑色送进监牢，狱卒们嫌邋遢，怕有毒，不敢吃。于是八哥逐渐恢复了体力，并在农历四月初八这天，趁狱卒们不注意，挣断枷锁，打破牢门，与九妹一起逃回了湖南老家。

后来人们为了纪念杨八哥、杨九妹同生死、共患难的兄妹情谊，遂将每年的农历四月初八日定为“黑饭节

月经期可以吃 黑豆 黄豆 杏仁 黑芝麻豆浆吗?

• 我觉着月经期只要不吃辛辣，还有太冷的食物，其它都可以

黑鱼怎么做好吃 黑鱼的做法大全

• 苦瓜黑鱼汤 主料：黑鱼 辅料：苦瓜 调料：盐、鸡精、胡椒粉、料酒 做法： 1、 将黑鱼去五脏洗净，鱼腹中放入葱、姜，料酒待用，苦瓜去籽洗净切成片； 2、 煎盘放油放入微辅单滇竿鄄放殿虱东僵波炉中预热，将黑鱼放在微波炉中，倒入料酒、开水15分钟后取出，再加入苦瓜、盐、鸡精、胡椒粉再放入微波炉中6分钟即可。

黑糖馒头怎么吃 黑糖馒头的家常做法

• 黑糖馒头的做法步骤黑糖馒头的做法图解11. 干净的容器，倒入面粉黑糖馒头的做法图解22. 黑糖温水溶解黑糖馒头的做法图解33. 温水溶解酵母黑糖馒头的做法图解44. 加入溶解好的黑糖水，酵母，和面粉一起搅拌均匀，揉成面团黑糖馒头的做法图解55. 揉成面团，等待发酵黑糖馒头的做法图解66. 发酵成原来的两倍，继续再揉一次，等待发酵黑糖馒头的做法图解77. 二次发酵成功，准备切块黑糖馒头的做法图解88. 已切好，准备开火蒸啦黑糖馒头的做法图解99. 20分钟后，可以吃啦

黑豆党参排骨汤怎么做好吃 黑豆党参排骨汤的家常做法

• 原　　料:排骨280克、黑豆30克、生姜2克、葱5克、党参3克、当归5克、干香菇5克、盐适量、料酒10ml。操　　作:1、准备好食材。2、干香菇选最小朵的泡发，黑豆提前泡1小时。3、排骨洗净冷水下锅，放入姜片，葱结，倒入料酒。4、大火滚开，排骨焯水，冲洗干净。5、砂锅里倒入适量的水，下入焯好的排骨。6、放入黑豆，香菇。7、再放入党参、当归单胆厕感丿啡搽拾敞浆。8、大火烧开，撇去浮沫，开始汤呈黑色。9、盖上盖子转小火，炖1-2小时左右。10、炖好的汤很香，也没有之前颜色黑了，喝之前碗里调一点盐即可。

怎样做黑芝麻糊好吃 黑芝麻糊最正宗的做法

• 黑芝麻糊的做法1.准备原料：黑芝麻200g、糯米100g、枸杞10粒、冰糖2.糯米用水浸泡，黑芝麻放到筛子里淘洗一下，最法畅瘁堆诓瞪搭缺但画好是用那种网眼很细的筛子，没有的话就用纱布兜裹着淘洗3.沥干水的黑芝麻放入锅中小火翻炒4.水分炒干后炒至黑芝麻发亮变鼓，听到吱吱的炸开声即可5.糯米、黑芝麻、枸杞和冰糖一起放入豆浆机6.加入适量清水到水位线7.选择特浓干豆选项即可8.豆浆机报警后美味的黑芝麻糊就好了

凉粉怎么做好吃 黑凉粉怎么做

• 主料黑凉粉100g辅料清水2500ml白糖50g步骤1.准备一合100克的黑凉粉2.准备2500毫升清水,先把500毫升的清水倒进另一容器内,作拌凉粉用3.把100克的凉粉粉和50克白糖,倒进50碃礌百啡知独版扫保激0毫升的清水里,拌至无粒状4.剩下的2000毫升清水中火煮开5.另准备一个稍大些的容器,装过滤后的粉浆,把多余的粉渣滤出,这样做出的凉粉更滑嫩,而且表面不会起泡6.水开后,把凉粉粉浆慢慢倒入开水中,边倒边搅拌(这张没拍,两手正忙呢)7.让粉浆与开水充分拌匀后,不用盖盖子,继续煲至沸腾起小泡,关火放凉8.表面凝固后,放置装有三分一自来水洗碗盘中,冷却约1小时成膏状,加入炼乳或蜂蜜可直接食用,或放到冰箱冷却后再信用口感更佳

怎么做黑胡椒酱油鸡才好吃 黑胡椒酱油鸡的做法步骤

• 食材用料五窢虎促臼讵铰存歇担忙花肉一条洋葱一个(小)小葱2根冰糖少许(我用的砂糖)姜适量胡椒粉少许料酒少许三黄鸡一只盐少许生抽4汤匙老抽4汤匙水200ml蒜片若干黑胡椒粉少许黑胡椒酱油鸡的做法1把姜蒜片,洋葱,大葱,塞到鸡肚子里,然后用盐和黑胡椒把鸡身和五花肉抹均匀,腌渍15-20分钟。 2先用少许的油爆香姜蒜片,闻到香味以后加入生抽4汤匙老抽4汤匙,然后加入200ml清水,砂糖,烧开后晾凉备用.等酱汁晾凉后倒入半匙料酒。 3把大葱,洋葱,姜蒜片,铺满锅底。 4把电饭煲内胆刷上一层油,防止粘锅。 5然后把腌渍好的鸡肉和五花肉浇上酱汁,按下煮饭的按钮。 6在闷鸡的时候要反复翻面,这样可以让鸡肉和五花肉上色均匀.最后用筷子插一下鸡腿的内侧,如果可以顺利插入的时候就可以吃了。 7这个是做熟了的五花肉,味道特别好。

黑胡椒意大利面怎么做好吃 黑胡椒意大利面的做法

• 食材明细意大利面100克黑胡椒酱2勺菌菇50克青辣椒1条番茄1个洋葱1个牛油1勺微辣口味煮工艺籂订焚寡莳干锋吮福经十分钟耗时简单难度黑胡椒意大利面的做法步骤1配料切好，备用。2黑胡椒酱3意大利面n.1比较细（n.5比较粗）煮时间不一样4根据自己煮量定位5先把冰水准备好6白兰氏牛油7面下锅（记得一定要加少许盐和油）哦8面煮好，捞出放冰水9少许牛油或食用油都可以，所有配料一起翻炒后加黑胡椒酱后加面搅拌起锅。10完成

腐竹怎样做好吃 黑木耳炒腐竹怎么做好吃

• 主料猪肉150克腐竹200克湿木耳100克芹菜10克辅料生抽酱油2大勺料酒1大勺鸡精1大勺精盐14小勺葱花15克植物油适量姜丝15克酱油2大勺步骤1.猪肉切成细丝，放入生抽酱油，料酒，鸡精，盐，腌制10分钟。2.腐竹提前2-3个小时左右用温水泡发。将泡发的腐竹清洗干净沥干水份后切成菱形块，放入盆中备用。3.黑木耳提前2-3小时左右用冷水泡发，将黑木耳清洗干净后撕成小片放入盘中备用。4.生姜切成丝，葱切成葱花碎末。5.炒锅放油，油开后，放入姜丝与葱花爆香，放入肉丝翻炒至变色。6.接着放入腐竹翻炒。7.在倒入黑木耳和芹菜段，快速翻炒几下后加入精盐，五香粉，加入少许水焖至3-5分钟，使之更好地入味；出锅前放入鸡精即可。小贴士1.木耳提前泡发好，最好用凉水泡，这样的木耳吃起来口感好。2.腐竹可炒制、凉拌、汤等，可以随自己的爱护盯篙故蕻嘎戈霜恭睛好吃。

黑豆一天吃多少颗合适

黑豆的营养丰富，其含有蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素等。黑豆有很多的黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。其属于高蛋白、低热量的食物，有营养又不会导致肥胖。

因人而异每天六个至十个左右，粥喝补气养肾：怀山药，枸杞，核桃，黑豆，黑芝麻，茯苓功效：补肾养肝，乌发明目，容易反复上火，疲劳烦躁的人。并调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果每天坚持适量体育运动锻炼。