滑雪时怎样减速、停止？

一、滑降中的减速

滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

二、滑降中的停止

1．滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2．停止的具体方式

（1）自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

（2）慢速（缓坡）中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。

（3）快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

（4）初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

滑板刹车教学？

答：较常见的刹车方法：脚刹、板尾刹、横刹。

1、第一个最简单，算是入门刹， 一只脚在板上，一只脚落地摩擦地面刹车。

2、第二个稍难，建议多加练习后使用，后脚踩板尾，将板面翘起，用后脚跟刹车。

3、第三个较难，不建议新手学习，对于板性要求较高 ，肩膀带动腰部再带动腿，将滑板打横，用轮子横向摩擦地面刹车。

滑雪板怎么刹车

滑雪板的刹车方法有两种，一种是正向刹车，另一种是背向刹车。正向刹车的操作方法：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。

背向刹车的操作方法：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

如果是双板滑雪，刹车的时候两腿分开、双脚呈“内八字”、脚内侧向外用力。滑雪者以直滑降姿势滑行，力量放脚跟，将雪板后端向外推出，逐渐用力，直到雪板速度停止。

滑雪刹车时，很多时候是会摔倒的，这里介绍几个摔倒时的技巧，可以保证自己的人身安全。

1、倒的时候向身体两边倒。2、快倒下的时候，向下蹲。3、倒的时候尽量向山的上侧倒。4、一旦倒下了，不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。

摔倒以后，先轻微活动一下身体，检查是否受伤。曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。