灵芝怎么吃最好效果？

灵芝具有益气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。适用于人群，主要是中老年人或免疫力低下、慢性支气管炎、哮喘和神经衰弱的人群。灵芝可制成粉末，用于冲洗、泡茶和煮汤。相对而言，如果效果更好，建议将其制成粉末，冲洗饮用。灵芝浸泡在水中时，加入少量蜂蜜或冰糖调味，每天适量饮用一杯灵芝粉，可以增强抵抗力。

灵芝孢子粉和破壁灵芝孢子粉还有灵芝哪种比较好？怎么吃才好？

• 朋友向我推荐了别山八味的破壁灵芝孢子粉，不知道好不好~？
• 孢子粉产品大多数涉嫌虚假宣传，凡是越吹嘘得神乎其神的产品，其质量越值得怀疑。转一篇文章看一看，资料来源《中医中药网》： 灵芝孢子粉对人有一定的作用，但其主要成分是人不能消化，也不能吸收的纤维素，很容易附着于胃肠壁的内表面，从而严重阻碍其他营养物质的正常消化和吸收，我们这儿一所普通的医院，每年都会有多个因为听信商家虚假宣传，大量服用孢子粉，最后不得不作手术的癌患者，切开其肠胃后，甚至有发现其胃内壁附着的孢子粉油腻腻地厚达半公分。 灵芝的传统服用方法是熬水或泡酒喝，这才是正道！孢子粉不苦，破壁与否都不苦，可见灵芝三萜类有效成分太低，苦味主要来自于灵芝三萜类物质，灵芝孢子粉的三萜类物质含量仅为灵芝子实体的几十分之一，而此成分在各种体外实验中看，对恶性肿瘤细胞有显著的杀灭作用。孢子粉的三萜类物质含量极低，这是任何一个商家都无法否认的事实！ 灵芝三萜又称灵芝酸是灵芝体内的一类物质的总称。还不信，就在网上搜索《HPLC法测定灵芝子实体和孢子粉中灵芝酸C_2、灵芝酸G和灵芝酸A》，实质上这样的正规的科研论文很多，但有些人宁可相信商家的虚假宣传，也绝不相信科学家们的经过严格实验研究写出的论文。 另外，灵芝孢子粉中的多糖成分含量也远低于子实体多糖含量，孢子粉有机锗含量几乎为零。 孢子粉的有效成分远低于灵芝的子实体全株，但不少的无效成分（或称低效成分）则远高于子实体，比如油脂成分、蛋白质成分，这些都是用于其繁殖的必要成分，但人食用灵芝则完全不该是补充这些东西，油脂还是食用油更优，蛋白质还不如喝牛奶。食用灵芝就是应该以获取灵芝三萜、灵芝多糖、有机锗为主要目标，前两种成分为灵芝特有，有机锗在野生灵芝中含量高过人参的六倍。《中华人民共和国药典》只承认赤芝和紫芝的子实体是真正的中药材，而从来都不认可灵芝孢子粉，就是因为其有效成分太低造成的。 赤芝孢子粉的有效多糖类成分远低于赤芝的子实体。孢子粉就是食品成分，不是药材。现在的任何一个品牌的灵芝孢子粉都只能获得食字号批文，有一些是食健字，但仍然归于食品类的，现在新申请连食健字都不可能。这一类产品宣传治疗作用即为非法宣传，应该立即向工商部门举报！ 假设你将赤芝切成重一克的薄片含在嘴里，和取一克的破壁孢子粉含在嘴里，凭味道你立即就能判定哪一个有效成分更高了！ 但为什么铺天盖地的都是卖灵芝孢子粉的呢？原因是对商家而言至少有三种好处，首先是孢子粉好骗人，灵芝子实体骗不了人，灵芝拿在手里，差不多你可以自己鉴定真假和质量，而且想编造高科技专利技术谎言，没法编，这是商家最不愿意的。而孢子粉质量好坏你自己绝对鉴定不了，因此，想怎么骗你就怎么骗你，于是就有了“高科技”的破壁技术，什么“水冷低温破壁”等等，“高科技”的种植技术等等谎言一大堆，有效成分如何如何等等，假话听了一千遍，就被大多数人当作了真话。 其次是出售灵芝干燥子实体全株的一般是农户，他们没有经历、经验、勇气、资金在电视上网上大打广告。 再次，对商家更大的好处是可以随便添加其他成分，曾经多次发现有商家在灵芝孢子粉中添加无机硒，而成所谓的富硒灵芝孢子粉，也曾经有人在孢子粉中添加速效西药来虚高其“治疗功效”。 有人问孢子粉既然是这样，那为什么没有真正的专家出来以正视听，实质是专家多次站出来作了大量的说明，网上这样的文章实际上不少，但他们声音总被那些商家铺天盖地的宣传所掩盖，也被那些商家花钱请来的“专家”们所掩盖，实际上就是商家请来的“枪手”。 国内还多次发现不少灵芝孢子粉……余下全文