形容委屈的四字词语？

1.【抱屈含冤】：抱屈：受委屈。形容人遭受冤屈。

2.【负屈衔冤】：衔：用嘴含，这里指心里怀着。身上背着委屈，心里怀着冤枉。指蒙受冤屈，得不到昭雪。

3.【含屈而死】：含着委屈而死去。

4【号天叫屈】：号：大声哭叫。大哭大喊地说自己受了冤枉和委屈。

5.【屈己存道】：比喻委屈自己，保存道义。

6.【屈己待人】：委屈自己，以礼待人。形容谦虚、忍让的好品行。

7.【屈尊就卑】：原指降低尊贵的身份以就低下的礼仪。现用来形容委屈自己去屈就比自己低下的职位或人。

8.【使心憋气】：使：致使；憋气：指有委屈或烦恼不能发泄。让人心情不舒畅，使性子，发脾气。

9.【枉尺直寻】：枉：弯曲；直：伸直；寻：古量名，八尺。屈折的只有一尺，伸直的却有一寻。比喻在小处委屈一些，以求得较大的好处。

10.【委曲成全】：指使自己受委屈，来成全别人。亦作“委曲周全”。

11.【窝窝囊囊】：受委屈之后表现出的烦恼，窝气或指人懦弱，没本事。

心里委屈压抑憋屈怎么办？

1，学会在生活中寻找快乐

生活中的不公平或不顺利的事情，使自己憋屈带来不快乐是很正常的事情，你不要死咬着不放，不要钻进死胡同，要学会放下，把不幸缩小，把快乐放大，给生命着色。开心是一天，不开心也是一天，何不如天天开心。

2，学会在心里自我安慰

所有让你憋屈的一切事情，你需要找一个理由去安慰自己，不管这个理由在别人看来多么渺小，多么微不足道。还要学会自我安慰，告诉自己一切烦恼都会过去的，所有事情都会有转机的，相信明天会更好的。

3，学会肯定自己的长处

也许在别人眼里你不是很完美的，但那是别人的事，你认为自己很好，那就是很好；

你自己认为不好，那就是不好。所以要肯定自己，多找自己身上的长处，但也不要忽视自己的不足，多一点自信，没事的时候夸夸自己也是好的。

4，学会几个摆脱的小方法

早晨起床，推开窗子放松全身，深深呼吸新鲜空气；洗漱时，对着镜子向自己来一个微笑；找两个知己的朋友品品茶，喝两盅小酒，向他们倾诉一下苦恼；

选择一个空气清新，又比轻僻静的地方呆一会，或是呐喊两声；在公园里、江湖边，散散步，享受一下鸟语花香；听一曲优扬的音乐，欣赏一支优美的舞蹈；

适当运动，比如跑步、打球、游泳，回家冲个热水澡，就困意做个好梦。

【总之】

内心压抑憋屈的释放方法最好的就是痛痛快快的一个人哭出声来。那就可以把自己不好的情绪发泄出来就可以更好的去面对生活了。

因为有的时候你是不能够跟别人说的，说了之后别人也是不能够理解你的，这样是没有任何作用的。

表示被人看不起而受委屈的成语

1、抱屈含冤：形容人遭受冤屈。

2、负屈衔冤：指身上背着委屈，心里怀着冤枉。指蒙受冤屈，得不到昭雪。

3、屈己存道：比喻委屈自己，保存道义。

4、衔冤负屈：比喻心怀冤枉，身受委屈。

5、号天叫屈：大声哭叫，大哭大喊地说自己受了冤枉和委屈。