李小龙的拳速有多快？

李小龙的拳速相当快。根据记录和他的电影镜头，他的拳速大约在每秒八到九下。他自己也经常强调动作的迅捷性和爆发力，这成为他个人风格中的特点之一。

李小龙惊人的速度是怎样练成的？

众所周知，截拳道宗师李小龙的知觉速度、心智速度、启动速度、动作速度、换招速度非常迅快，用快如闪电、疾若旋风来形容一点也不为过。正因如此，李小龙被美国武术界的权威人士称为世界上速度最快的武道家。

李小龙的速度到底有多快

1、现代美国武术研究机构的研究结果表明，李小龙可以在0.05秒内从3英尺(0.9米)之外出拳击中对手。如果距离增加到5英尺(1.5米)，李小龙能够在0.08秒以内击中对手。李小龙的疾步侧踢更快，只要四分之三秒就能向前推进2.5米。如果是原地起腿，十五分之一秒就可漂亮地完成一个高位勾踢动作，速度快到放慢十倍也看不清楚。李小龙的最快速度是1秒钟打9拳或者踢6腿。

截拳道的先进理念，成就了李小龙的惊人速度。一方面，李小龙在向弟子传授截拳道拳腿动作的发力时现身说法，明确要求学生在出拳或起腿时时，要全身放松，待到接近目标时才突然握紧拳头或崩紧大腿使肌肉紧张，击中目标后迅速放松肌肉恢复戒备势。这种发力方式非常科学，发力之前肌肉僵硬会影响动作速度，只有全身放松，才能快速出招迅速击倒对手。另一方面，”二点间的距离直线最短”原理在格斗中的运用，使截拳道的所有技击动作都具有简单、直接、快速的特点。就连平勾泰、迴旋踢这两种弧线形动作，在截拳道中也变成了近乎于直线的技法。之所以改变，完全是为了缩短距离、提高速度。

2、科学严格的训练方法，为李小龙获得惊人速度提供了安全保障。任何体育运动项目，包括武术表演、擂台比赛、街头格斗，都必须讲究科学严格的训练方法。从李小龙自己的练功计划以及教授弟子的练功计划来香，李小龙不但注重力量练习，而且在速度练习方面也为人们提供了非常科学的方法。一是热身。通过跑步、跳绳、骑固定自行车，为提高双腿运动速度提供耐力保障。二是拉伸。通过压腿、前俯、后仰、侧屈、舞臂、转头、扭身、转足等方法，充分活动肌肉、韧带、筋骨等部位，减少粘滞性，增弓星身体活性，减少快速运动带来的身体伤害。三是在身体活动开以后，运用各种拳法、腿法、肘法、膝法、掌法进行快速的单击和混合击。四是快速踢打纸靴、手靶、轻沙袋，逐渐形成肌肉记忆。五是结合各种拳法、腿法，快速练习前进、后退、侧移等步法。”步不稳则拳乱，步不快则拳慢”脚步好比汽车的轮子，轮子快速转动起来，汽车才能快速行驶。同理，只有步法快速稳健，进攻和反击的动作才能快速强劲。

一是有刻苦的精神和毅力，二是了解自己的身心状态和方法更好的发挥作用，三是自信全心全意投入进去甚至热爱度超越自己，李小龙的速度完全日月累积和不断摸索和创新，每一拳每一脚都是很用心的去练，再加上他有咏春拳的基础，后来又学了哲学，才有了今天的截拳道，他每天除了训练吃饭睡觉拍电影，就是全心全意投入功夫当中，所以说李小龙不光是为了世界功夫发展做出贡献，他的精神为了世界做出了很大贡献，他说的“无为”就是每个人只有自己了解自己，让自己感受自己的身体，不要有任何招式，当你大脑怎么想的出拳和踢腿，自然就会让你有无穷的力量与速度，但是前提你必须要有足够训练方式，李小龙说人不光是生理还有心灵和脑子，当你无所畏惧你就会充满力量和速度，他日常训练有，日字冲拳，还有高踢腿，人体向上，和俯卧撑，跑步，最重要的是他会运用身体肌肉感，让肌肉爆发所以说力量速度很惊人，力量是速度来源，速度是力量的来源，他俩密不可分，你身体必须要协调运用，日子累积，才会更高更快速度。

李小龙的一拳有多快？

• 没有我快。