维生素B1和B2可以一起吃吗？
维生素B1和B2可以一起吃，维生素B1和维生素B2是常见的维生素，也是人体必需的营养素，二者之间即存在联系，也有相当大的区别。维生素B1和B2同属于维生素B群，能够增强能量代谢，提高食物中营养素的利用率，稳定精神与情绪，促进身体对糖、蛋白质、脂肪等营养素的代谢与利用，但是这两者之间的区别也是十分显著的。
脂肪代谢需要什么维生素？
B族维生素、维生素C、维生素E等，均具有一定促进脂肪代谢的作用：
1、B族维生素：维生素B1能够帮助加速肝糖的消耗利用，对脂肪代谢有一定促进作用。若机体缺乏维生素B2，可能会影响体内脂肪代谢，使脂肪堆积造成肥胖，维生素B6也能促进脂肪、氨基酸的代谢，帮助促进肌肉的生长。
2、维生素C：体内肉碱合成过程需要依赖维生素C的羟化酶参与，可起到加速脂肪消除，以及促进脂肪代谢的作用。如果肉碱的含量不足，可能会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。
3、维生素E：维生素E是抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，促进食物的消化吸收，加速体内废物的排出，从而降低脂肪的形成。
吃维生素b1,b2,b6,和葡萄糖酸钙可以一起吃吗?
- 少年白头发，可以吃维生素b1、b2、b6一起服用吗？
- 您好，可以一起服用，属于不同的营养元素。
