减肥能吃板栗吗？

当然可以，不过不宜多吃，板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。注意的是在减肥期间，尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬。

代餐粉品牌排名前五的有哪些？

第一名：smeal代餐粉 饱腹3-4小时 第二名：超级零代餐组合 饱腹2-3小时 第三名：明安旭魔芋代餐粉 饱腹1-2小时 第四名：纤妃笑水果餐 没有记录饱腹效果 第五名：CS-4膳食轻体代餐粉 阻脂减重 无需饱腹

减肥期间能吃板栗吗

可以吃板栗。

板栗中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果高4倍，且维生素C、B1、B2和胡萝卜素的含量较一般水果高。

板栗的正确吃法：

1、在两餐之间吃，栗子容易产生饱腹感，食用栗子后会减少主食的摄入。

2、食用栗子时可适量减少主食的摄入，一餐当中，主食主要提供碳水化合物，而栗子富含碳水化合物，可抵消部分主食，且避免碳水化合物摄入过多。

3、板栗不可作菜肴，板栗热量较高，如果作为菜肴用盐油去调味，板栗的热量会变得更高，板栗适合作为零食，以增加饥饿时的饱腹感。