晚上健身好还是早上健身好？

过去一般人的看法是，早上健身好，现在根据人体科学家的分析，还是晚上健身好，下午五点以后跑跑步，锻炼锻炼身体，活动活动腿脚在公园里都很好。

早上力量训练好吗？

答，早晨力量训练挺好，首先精神会很好，因为刚刚起床，精气神是一天中最好的状态。缺点就是太早了，有些人可能没睡足够

怎么才能减肥成功？运动的话是去健身房还是野外跑步？早上跑好还是晚上跑好

• 减肥成功的定义就是瘦下来了，再也不胖回去了，窢胆促感讵啡存拾担浆就是真的成功了，运动的话，如果条件允许的话，可以去健身房，因为在健身房里不只有跑步机，还有一些别的有氧运动，不像只跑步，会觉得很枯燥身边还有一起减肥健身的小伙伴，看到别人在坚持，自己也会有动力，如果要在户外跑步的话，可以早上慢跑，空气比较好，但是一定要慢跑。

健身是早上锻炼好还是晚上好？

• 早上

对减肥来人群来说，早上健身好还是晚上健身好

• 最好早晚都健身，这样更好

健身早上好还是晚上好，求详细的讲解 多谢！

• 都一样，晚上睡前一小时不要锻炼，早起怠互糙就孬脚茬协长茅锻炼，有利有弊，血液缺水浆稠，而且身体新陈代谢垃圾，通俗讲就是大便，小便刚排泄完，然后身体休息一下