经常吃黑米对身体有什么好处？

具体好处如下。第一，黑米当中含有花青素类色素，可以帮助抗衰老，预防动脉硬化的出现。第二，可以帮助改善缺铁性贫血症状，黑米当中含有很多铁元素，若是有缺铁性贫血，可多吃黑米改善身体症状。第三，能够帮助抗癌，患有癌症的人吃黑米能够提高机体抵抗力。

长期熬小米，大米，黑米粥小孩长期吃好吗？

可以吃，但不要长期吃，会使孩子缺乏营养和微量元素，要注意孩子饮食的营养均衡，黑米粥有补气养血，养胃的功效，但黑米粥不太好消化，是可以适当的吃一点，但一定要煮烂，也可以在粥中加入虾皮儿，紫菜，豆类及绿叶蔬菜等含钙量较高的食物。

黑米牛肉粥对身体有什么好处

黑米性温，能益气补血，暖胃健脾，滋补肝脏，止咳嗽，特别适合脾胃虚弱，体虚乏力，贫血失血，心悸气短，咳嗽，哮喘，早泄，滑精，尿频等患者食用。牛肉富含肌氨酸、含维生素B6、牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，牛肉是亚油酸的低脂肪来源。

黑米牛肉粥

材料：黑米500克、大米200克、牛肉200克、红枣150克、枸杞100克。

做法：

1、黑米和大米淘净，浸泡两小时；

2、牛肉切成细末，加盐、料酒、胡椒、葱腌半小时；

3、将两种米加水大火烧开，加入红枣、枸杞，转小火熬成粥；

4、将腌入味的牛肉末加姜末，加入粥中继续熬，熟后加盐调味。

黑豆红豆黑米红枣桂圆干枸杞吃对身体有什么好处

• 黑豆红豆黑米红枣桂圆干枸杞吃对身体有什么好处
• 很好的营养粥

小米，薏米，黑米，红枣西米麦片粥有对身体有好处吗

• 看什么人吃