对睡眠最好的食物有哪些？

对睡眠最好的食物是有很多的，比如核桃和樱桃，它们中所含有的不饱和脂肪酸，可以有效的促进睡眠；还可以提高人体的睡眠质量；另外，平时多吃些蛋类食物，因为蛋类中所含有的维生素d，也可以延长人体的睡眠时间；还有睡前可以喝杯牛奶，同样起到一定的睡眠诱导效果的。

脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办？

脑子里总是胡思乱想睡不着可以吃点全麦面包，全麦面包富含维生素B，具有缓解神经焦虑的作用。还可以把有芳香气味的水果放在枕头边，水果的香味可以舒缓神经，促进睡眠。每天还可以嗑点葵花籽，也具有调理睡眠的作用。如果经常晚上胡思乱想睡不着，最好是在医生的指导下服用安眠的药物，或者是滋阴安神的中成药来进行治疗。

10片助眠药磨成粉吃了会昏睡吗

• 正常量一片到二片，十片肯定昏睡了！也危险。

安神助眠静心，吃什么东西最好呢？牛奶除外吧。

• 红枣

吃什么安神助眠效果最好？

• 安神补脑片

吃助眠药100片会怎样

• 吃了会死的

助眠的食物吃什么？德国smartsleep怎么吃

• 睡不好真难受，不知道有没有用
• 建议这种最好不要吃，还是到医院去检查过后听医生的建议比较好，毕竟这种催眠的药物有依赖性。

肝脏不太好，可以吃助眠产品吗？

• 肝脏不好失眠症服药一定要在大夫的具体指导下开展服食。而没办法随便买回来用药治疗。治疗失眠的药物有可能会损害到肝脏，使肝脏疾病加剧。需要服食对肝没有影响的药品，然后保证衣食住行有规律性，准时发生关系。使身体的人体生物钟处于1个相对稳定的情况，还要吃口味淡而含有蛋白维他命，能够降低肝脏承担，也会提高睡眠质量情况。

在没怀孕之前吃了好多药,孩子能要吗，吃的安乃近，去疼片，还有感冒药，还有那个腿黑素就是助眠的药

• 你说的这个情况在怀孕以前用药应该影响不大，现在已经怀孕，先保胎吧，过一段时间最好是进行排畸检查。

宝宝二十二个月大晚上睡觉经常醒能不能吃安神助眠药

• 不能

宝宝二十二个月大晚上睡觉经常醒能不能吃安神助眠药

• 不能

夏季可以吃哪些助眠食物

• 助眠食物有很多，例如牛奶、核桃、红枣、桂圆等，具体如下：olli牛奶：牛奶含有色氨酸和钙，能起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了助眠效果。lili核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和食欲不振。&籂绩焚啃莳救锋寻福默lt;lili 红枣：性味甘平，养胃健脾，补中…