常吃小米的好处和坏处？
喝小米粥的只有好处，没有坏处
小米粥有温胃暖胃的功效，常喝小米粥不仅皮肤好人，还显得年轻，如果煮小米粥，再加一些红枣，枸杞，再放一些山药小米粥，更有营养
唯一的缺点就是不要吃的太多，太多的话会撑着了
小米的营养价值及功效
1、补脾胃：小米甘味入脾，黄色入脾，小米是黄色的，从味觉上讲，小米味甘而咸，因此中医认为小米能和胃温中，因此食用小米对拉肚子、呕吐、消化不良患者很有益处。
2、补肾：五谷具有养精气、补肾气的作用，小米性质偏寒，略带咸味，咸味入肾，所以小米具有益肾气、补元气的功效。
3、养心安神：喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效，小米还作为镇静安眠的食疗保健品食用。
4、美容养颜：食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着。
5、除口臭：小米能解除口臭，减少口中的细菌滋生。
小米储藏方法
1、通常将小米放在阴凉、干燥、通风较好的地方。储藏前水分过大时，不能曝晒，可阴干。
2、储藏前应去除糠杂。
3、储藏后若发现吸湿脱糠、发热时，要及时出风过筛，除糠降温，以防霉变。
4、小米易遭蛾类幼虫等危害，发现后可将上部生虫部分排出单独处理，在容器内放1袋新花椒即可防虫。
小米的营养价值功效有哪些
小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素。它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。
小米的功效有：
1、小米富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效。
2、小米具有防止反胃、呕吐的功效。
3、还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
小米有哪些好处，小米的营养价值及功效
- 小米有哪些好处，小米的营养价值及功效
- 小米食用功效：健脾益肾，和胃安神，滋阴润肺，补益虚损。安神静气，健胃消食。小米壳润燥通便，可防治皮肤病。
