发生地震时的自救方法？

　　

　　地震时的自救方法有:

　　1.大地震时不要急

　　破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。　　

　　2.人多先找藏身处

　　学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。　　

　　3.远离危险区

　　如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。　　

　　4.被埋要保存体力

　　如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

地震中逃生十大法则？

1.寻找掩体：地震来临时，如无法逃顺利逃出室外，则要尽快在室内选择合理的避险地点。坚固的桌子下面、柜子及沙发旁边、狭小的空间如卫生间中。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2.关闭明火：地震经常伴有火灾，很大程度上是因为发地震时人们只顾逃命，没有及时关闭家中正在燃烧的炉灶，导致严重的火灾，很多人躲过了地震的伤害，却没有逃过火灾的肆虐。所以及时关火也是地震逃生很重要的一环。地震的时候，关火的机会有三次 ，第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时 　　在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震!快关火!”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。 第二次机会在大的晃动停息的时候 。在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火!关火!”，并去关火。第三次机会在着火之后 。即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

3.保持镇定：地震发生时，如果不顾一切，慌慌张张地向外跑。碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等都有可能砸到身上。接下来，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，尽量不要靠近这些物体。钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。另外平时最好事先想好，万一被关在屋子里如何逃脱。准备好梯子、绳索等。

4.避险护头：当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。接下来，还应该注意自动售货机翻倒伤人。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

5.听从指示：在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。乘电梯的话，在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

6.停车禁行：发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

7.山崩海啸：在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海 啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。

8.轻装徒步：因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单 位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。对于病人等的避难，当地居民的合 作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

9.不信谣言：在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

10.报个平安：等情况稳定后，亲一定记得利用各种条件去告知家人自己是安全的

发生地震如何自救

1、就近躲避：在发生地震时应该选择就近躲避，等到地震后需跑去安全地方。

2、躲避在相对安全的地方：在发生地震时，如果居住为平房，需要尽快跑到外面宽阔平地上，如果居住在高层，应该躲避在房子塌倒后可以形成三角空间的地方，比如桌子底下、床底下、沙发旁、墙角等，或者跑去卫生间墙角，注意不要跑去阳台。

3、保护身体关键部位：在找到相对安全地方后需要尽快坐下或者蹲下，如果有较牢固物体需立即抓住，避免地震时摔伤，同时还要低下头，用手部抱住头和后脖子，闭上眼睛，以免有脏东西进入。

4、自然地蜷缩身体：在靠近沙发或者是椅子的旁边躺下，并蜷缩起来。注意不能走楼梯和乘坐电梯。避难时要徒步，携带物品应在最少限度。

5、远离外墙：尽量靠近建筑物的外墙或者离开建筑物，靠近墙外侧比内侧好。当在建筑物倒下时，要进行蹲下和掩护。

6、关闭火源：地震摇晃的时候必须关火。大晃动来临之前或者是感知到有小晃动的时候，就需要关闭正在使用的煤气炉等。如果失火了，要立即灭火。这样可以减小地震的灾害程度。

7、保持镇定：地震发生时心理上容易产生慌乱不安的情绪，但需保持冷静，采取行动进行自救。个人可都要根据自己所在的位置，因地制宜地做出正确的判断进行防护。

地震时如何自救

1、第一，要冷静。遇到地震首先就要保持冷静，因为冷静的头脑才能想起地震时的各种注意事项。千万不会乱喊乱跑，那样即消耗体力，也容易受伤。

2、第二，关火。当感到有轻微震感时，一定要想起来首先要做的就是关火。特别是煤气炉一类的，因为地震时很多人都是因为着火而面临困境，甚至失去生命的。如果一开始没来的及关，当地震间隔时也一定要把火关掉。

3、第三，躲在桌下。地震来临时，自救的首要方法就是躲在桌子等坚固的家具下面，比如桌下、床下或者、床下及紧挨墙根下面。也可以呆在厕所等小的空间里，那里四周墙壁，比较坚固。

4、第四，捂住口鼻。地震时倒塌的房屋等会引起大量灰尘，要注意用毛巾或者衣服等把嘴和鼻子捂住。千万不要吸入灰尘，防止大量灰尘堵住口鼻，造成呼吸不顺畅。

5、第五，护住头部，跑到户外。要看准机会，当感觉地震告一段落时，要保护好头部，然后跑到户外避难。用枕头或者用被子包住头部和身体的要害处即可。跑到户外时注意要跑到相对空旷处，比如学校操场一类的地方，千万不要到大型建筑物附近。

地震以后如何自救

1、尽量找一些毛巾、衣物或者其他布料，将它们弄湿，掩住自己的口鼻处，包住头部，防止吸入灰尘引发窒息，也防止东西砸伤头部。

2、尽量保持自己的手脚活动，清理压到身上的物件和尘土。

3、观察周围是否有物件能够藏身躲避，或者挪动身边的东西支撑起上方的物件，以免它倒塌，同时扩大身边的活动空间，多一些空气。

4、如果是与其他人一起被压埋在一个地方，那么要互相鼓励，互相说话吸引注意力，千万不可都放松。

5、努力寻找和打开通道，设法朝着有光的方向和宽敞的方向移动。

6、一时之间找不到办法脱离困境的，一定要保存体力，不能随意浪费力气，尽量寻找水和一些生活代用品，为自己争取延长生存的时间，等待救援。

7、因为被掩埋或者被困在某一个密闭环境中，所以光是喊救命有可能无法让外面的人注意到，所在在这个时候一定要利用其他的方式来向外界传达呼救信息，比如用硬物敲打墙壁，敲打水管等等。

地震发生时如何自救

地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸伤的可能性极大，权宜之计是地震时应采取正确的姿势保护自己，身体应蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，将头埋于膝盖下。同时，抓住桌腿等牢固的物体，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框有保护作用的地方，摇晃期间一定要始终躲在相对安全的掩护处，不要乱跑，做到趴下，掩护，稳准等一系列的动作。