秋葵的功效与作用有什么？
1、改善贫血：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，这些成分能促进血红蛋白生成，加快血液循环，有改善贫血的功效。
2、美容养颜：秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵同时富含类萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，有美容养颜的功效。
男生吃秋葵有什么好处？
帮助减重：秋葵的热量比较低，而且膳食纤维含量丰富，进食后可增加饱腹感，对于肥胖的男性来讲，适当进食秋葵有助于帮助减轻体重。
女人吃秋葵有什么好处
1、宽肠通便秋葵性寒，食用之后能够增加肠道的滑利程度，而且秋葵中的果胶、纤维素还能够促进肠道蠕动、增加大便体积，因此女人吃秋葵有宽肠通便的功效，适合上火便秘的人群食用。
2、补充营养秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、黏性液质、果胶、黏多糖类及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素等，女人适量吃秋葵能够补充身体所需的营养素，维持身体的正常新陈代谢，有强身健体、增强免疫力的效果。
3、美容养颜秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。
黄秋葵的做法的好处
黄秋葵食用方法多样，既可凉拌，又可热炒、油炸，还可汤食。秋葵好处：利咽、通淋、下乳、调经。主要利用方式有如下几种：
1、凉拌：轻轻切除果蒂，置于沸水中2到3分钟，捞出，凉水速冲，切成细丝，加入各种佐料调制。
2、炒食：去蒂后放入沸水中30秒左右，捞出控水，切成厚1厘米的片备用。取瘦猪肉切片，放油锅中爆炒，随即加入黄秋葵片，旺火速炒，加入调料，起锅装盘即可。
3、油炸：取面粉适量，加鸡蛋1个，水调至糊状，调料适当。将去蒂后的黄秋葵粘裹面糊，下油锅炸至乳黄色起锅装盘，蘸调料食用即可。
4、汤食：分花汤与嫩荚汤、根汤，可与鲜肉、蛋做即食汤，其干花与根可分别制作老火例汤。
秋葵对女性好处
1、减肥：秋葵蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，低热量的保健品。因此从健康的角度上说，秋葵可具有减肥的功效。
2、排毒：秋葵中的沾液果胶对于脂肪的吸收，排出机体的毒素具有很大的帮助。
3、美容：秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量非常丰富，因此能促进皮肤美白，保持弹性的皮肤。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的，所以能增加毛细血管的脆性，更显年轻。
4、消除疲劳：秋葵中的蛋白质，矿物质，维生素的含量丰富。因此其对于快速消除疲劳，恢复体力具有很大的帮助
秋葵吃了有什么好处
秋葵的功效与作用。
其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。
黄秋葵是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，非常适合减肥者食用。
秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，所以对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率高于牛奶1倍，所以是比较理想的一种钙源。
秋葵含有铁、钙及
秋葵焯水有什么好处
促进营养吸收：秋葵虽含有大量蛋白质和钙质，但也含有很多草酸和鞣质，生吃时秋葵时草酸和鞣质会抑制钙质和蛋白质的吸收，而经过焯水处理之后能去掉草酸和鞣质，促进钙质和蛋白质的吸收。
改善口感：生秋葵直接食用十分黏，经过焯水处理能清除掉其中的鞣酸，去掉生涩口感，在经过高温焯水处理也会使蛋白变质，变得脆爽。
秋葵怎么焯水好：
1、秋葵整根洗净后，用清水浸泡10分钟以上，如果用淡盐水浸泡就更好了。
2、像处理辣椒一样去掉秋葵蒂把，也可以不切蒂把整根下锅，做菜之前再切去蒂把，这样营养保存会更完整。
3、烧一锅水并在水里加入适量的盐，烧开后下入秋葵，秋葵较轻，会浮在水面上，所以下锅之后要不停翻动，让秋葵受热均匀。
4、焯烫3分钟左右，等秋葵的颜色变深马上出锅，焯烫时间太久会让秋葵变得软软的，影响口感。
5、秋葵出锅后马上浸入冷水中降温，有冰水更佳，这是让秋葵保持脆爽口感的关键。
6、等秋葵充分凉透后再捞出控水，按成菜要求切成条或块等形状，就可以用来制作各种菜肴了。
干秋葵泡水喝有什么好处
1、消除疲劳：秋葵营养成分较高，带有很多的木薯淀粉，糖原，蛋白和矿物，在长期的工作中以后食用一杯秋葵泡茶，对减轻脑神经疲惫有非常好的实际效果，另外还能防止长坐造成的便秘状况。
2、补充营养：干秋葵是秋葵经过脱水处理而制成，其中含有丰富的维生素A、黏蛋白、叶黄素、维生素C、维生素E和叶黄素等。可为人体补充营养。
3、养颜美容：秋葵中带有很多黏液蛋白质和维他命C，维他命C具备较强的抗氧化性功效，能清除身体的氧自由基，对氧自由基造成的皮肤的衰退有非常好的减轻实际效果。人的皮肤的延展性和保水溶性关键决策于皮下组织胶原蛋白粉的成分，生秋葵泡水可补充很多的胶原蛋白粉和黏液蛋白质，对皮肤的胶原蛋白粉的外流有减轻功效，能维持皮肤的延展性和保湿工作能力，养颜美容。
吃秋葵籽有什么好处
1、抗衰老：秋葵的籽中维生素C和维生素A的含量很高，比果荚中高出很多，这两种维生素属于强效的抗氧化性物质，能辅助清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，能增强皮肤弹性，美容养颜。
2、促进血液循环：秋葵籽含有铁、钾、钙、锰等矿物质元素，还含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸等。能很好的促进身体血液循环。
3、保护肠胃：秋葵籽里含有丰富的果胶、牛乳聚糖等，能帮助消化，保护肠胃。秋葵籽里分泌的粘蛋白，也有保护胃壁的作用，还能够促进胃液的分泌，提高食欲。
吃秋葵有什么好处
1、强肾补虚：具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。
2、护胃养胃：保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用。
3、帮助消化：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
4、预防贫血：其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
秋葵：又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
吃火锅吃秋葵有什么好处
1、秋葵助消化，护肠胃。秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，助消化，益肠胃。吃火锅吃的时间太长会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等，吃秋葵可有效避免这些病症的出现；
2、秋葵外表长得像青椒，切开里面是黏黏腻腻的汁液，味道香甜、肉质柔软，吃火锅吃秋葵的口感好些，比凉拌、炒、烧的口感好很多。
秋葵泡水喝有什么好处
秋葵水中含有丰富的可溶性膳食纤维，可以有效的促进胃肠道的蠕动，降低胃肠道对葡萄糖的吸收，所以具有降血糖、降血脂的功效，适合用于治疗高血脂、糖尿病。
秋葵(学名:AbelmoschusesculentusL.Moench)锦葵科秋葵属性，亦称黄秋葵、咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄。中国江西省的萍乡以及国内南方地区有种植，因其长相酷似辣椒，又称洋辣椒，用刀将其纵向劈开，怕是能唬住不少远离庖厨的食客。
