南瓜可以带皮吃吗？

答:南瓜可以带皮吃吗【可以】

用料

火腿肉适量；南瓜1只；米饭1碗；蚕豆、玉米、胡萝卜适量；料酒少许

做法

把南瓜洗干净

把一头切开，把内脏挖了。

火腿肉切粒

挖干净后用保鲜膜把南瓜包起，

用保鲜膜包好，放微波炉15分钟就好（时间按南瓜的大小而定，）

锅放油把火腿肉、蚕豆、玉米、胡萝卜一起炒，放料酒、盐炒熟，然后把米饭倒入一起超匀就可。

把玉米、蚕豆、胡萝卜放一起。

我做了二个南瓜，装盆装饰下就ok啦！美味的五彩缤纷南瓜饭。

最后把超好的米饭装进南瓜里就可。把切下的那片南瓜用牙签插上，跟南瓜连起就可。

减肥吃蒸南瓜管用吗？总吃南瓜会胖吗？

减肥吃南瓜有效果的，吃南瓜不会胖。南瓜营养丰富，有多种维生素，矿物质和大量的膳食纤维，含的热量和糖分都不高。很适合减肥期间食用。南瓜既可以熬汤也可以做成主食，像南瓜饼。害怕身体长胖，平时饮食要少吃脂肪以及含糖量高的食物摄入。

小南瓜的皮能吃吗

可以。且营养丰富，南瓜皮富含β-胡萝卜素、膳食纤维、钙、钴、锌等营养物质。

小南瓜，葫芦科。皮为翠青色，上有淡黄色斑纹。与西葫芦长相相似，但形状有圆的，也有长的。小南瓜逐渐成熟后即为一般的金黄色的南瓜（因此部分地区称其为老南瓜）了。小南瓜营养成分虽不及老南瓜，但鲜美多汁，略带甜味，深受大众的喜爱，价格也较南瓜更高。

小南瓜不仅形状小巧玲珑，惹人喜爱，尝起来也是清香可口、糯软润滑，就算和外面大餐馆里做的相比也毫不逊色。南瓜馅也可以换成枣泥、花生、核桃等，既能增加嚼劲又能降低甜度。

南瓜皮能吃吗

能吃。南瓜皮中不含刺激性成分，而且还有很多营养成分，含有膳食纤维、维生素、钾元素、钠元素、磷元素、镁元素等营养成分，食用后对身体有诸多补益作用，食用前需要彻底清洗干净，最好可以用盐水泡一泡，或者抹食盐在表面搓洗一遍。南瓜起源于美洲大陆，包括两个起源中心地带，一个是墨西哥和中南美洲，其种类包括美洲南瓜、中国南瓜、墨西哥南瓜、 黑籽南瓜等；另一个是南美洲，为印度南瓜的起源地。南瓜起源的多样性和长期自然进化及人工选择，形成了南瓜种群的多样性、地理分布的多样性和开发利用的多样性。

贝贝小南瓜的皮能吃吗

能。南瓜皮中的膳食纤维对于延缓血糖上升具有至关重要的价值，有防治糖尿病、降低血糖的效果。但要挑选无疤痕、无黑斑的新鲜、表面光滑干净的南瓜才可以带皮烹调。

南瓜皮的营养价值：

南瓜皮中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。老南瓜皮有利尿的作用，老南瓜皮较柔滑，白色或奶白色，也很巨型，圆形或长圆形。中国南瓜扁圆形，先端下凹，皮外有稜，未成熟时呈绿色，成熟之后转橙黄或金黄色，表面有一层赤褐色的霜。老南瓜皮含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。老南瓜皮中的钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素Ｂ１２的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。老南瓜皮对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

南瓜的皮能吃吗

• 南瓜的皮能吃吗
• 能吃。南瓜皮含有果胶、淀粉和糖分等，有利尿、去脚气的作用。

南瓜,鸡旦吓皮能一起吃吗

• 可以。 南瓜不宜与以下食物同吃： 1、南瓜+螃蟹担氦曹教丨寄查犀肠篓：一起吃会引起中毒。 2、南瓜+皮皮虾：痢疾。 3、南瓜+油菜：降低维生素C的吸收。 4、南瓜+鲤鱼：一起吃会中毒。 5、南瓜+鲣鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒。 6、南瓜+海鱼：一起吃会中…