早餐吃2颗鸡蛋和一杯牛奶长期会变胖吗？

会变胖的，鸡蛋的话一天一个就可以，但不适合大龄人吃，吃多了长时间的话，会形成胆固醇超标，年轻或处于正在发育阶段的可以这么吃，但是吃完以后也要进行运动适当的运动，如果怕胖的话，早中晚吃的不要太多，建议五分饱就可以了，也要进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水。

牛奶鸡蛋可以一起吃吗？

纯牛奶和鸡蛋当然可以一起吃了，鸡蛋和牛奶中都含有丰富的蛋白质。但在吃早餐的时候要注意营养的均衡搭配。可以加入一些主食新鲜的蔬菜水果等。但要注意的是一次也不能吃太多，加重肠胃的负担。

面粉鸡蛋牛奶来做煎饼该怎么配

面粉鸡蛋牛奶来做煎饼的方法：

材料：鸡蛋2只、牛奶1盒、面粉1碗半、糖3汤匙。

调料：油5汤匙。

步骤：

1、取一干净大碗，倒1碗半面粉进去，打入2只鸡蛋，加3汤匙糖，将1盒牛奶全部倒入后，用筷子将之搅拌成面糊；

2、加5汤匙油进锅烧热，将火调成小火，倒入2大勺面糊，将它均匀摊平煎至金黄色，然后翻面再煎至金黄色即可；

3、再倒2大勺面糊入锅，继续煎至金黄色，直至将面糊煎完。

煎饼时，要注意火候和份量，面糊宁少放勿多放，份量少的话，煎出的饼又薄又香，外酥里嫩；份量过多的话，煎出的饼容易外焦里生。

为什么牛奶配鸡蛋拉稀

牛奶中含有大量的乳糖，如果这些乳糖在搭配上鸡蛋的话，就会形成一种变化在肠胃中变质，所以就会引起拉肚子，所谓的牛奶和鸡蛋拉肚子也就是耐糖量不高的朋友们，肠胃不能吸收肠胃中蠕动而缓慢，也就是引起拉肚子的原因。牛奶本身是个好东西，如果因为不耐受而抛弃牛奶有点太可惜，对于喝牛奶拉肚子的朋友可以选择一些不含乳糖的奶制品来代替，比如酸奶、奶酪等。酸奶是牛奶加入乳酸菌后经发酵生成的，发酵过程使得原奶中的乳糖分解成乳酸，蛋白质和脂肪也分解成为小的组分，钙铁锌等对人体有益的矿物质也从大的分子中解离出来，使其更易消化吸收。市面上还有专门针对乳糖不耐受的人开发的产品，这些牛奶把乳糖去除，其他成分保留与牛奶喝起来感觉一样但是不发生腹泻。

求牛奶鸡蛋布丁的配方比例

材料：

牛奶400克、香草精1匙、砂糖80克、鸡蛋4个。

焦糖材料：

砂糖100克、水40克

鸡蛋布丁做法：

在模碗里薄薄涂上一层黄油，若用勺子舀着吃，不涂也可以，将适量焦糖放入碗底；牛奶中放入香草精和砂糖加热，锅边缘起泡时由火上取下；鸡蛋打散，与剩余砂糖一起打出泡沫，此时预热烤箱；将牛奶倒入打好的鸡蛋中，注意搅拌不要起泡沫；充分搅拌后过滤；缓缓注入模具中，烤盘中注水，放入烤箱中150到160度烤30分钟吃的时候直接吃或者倒扣都可以。

牛奶配生鸡蛋能不能吃

牛奶和鸡蛋两者不搭配，牛奶与鸡蛋蛋白质含量太高影响消化吸收对身体不太好，必须吃些燕麦果蔬中和一下。

一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达百分之九十八以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一，但生鸡蛋的病菌较多，含有多种对人体有害的物质，必须熟食，更不能与牛奶搭配。

煮鸡蛋能和牛奶配起来吃吗

1、煮鸡蛋和牛奶不要搭配吃。牛奶、鸡蛋都是含优质蛋白较高的食品，人体在需要蛋白质的同时，还需要一定的碳水化物，碳水化物对蛋白质在体内的代谢有一定影响。

2、当蛋白质与碳水化物一起被摄入时，氧在体内的贮留量比单独摄入蛋白质时要多，营养学把这叫做碳水化物节省蛋白质的作用。要想使您早餐所吃进的蛋白质不浪费掉，就应同时吃一些含碳水化物多的食物。如面包、烤馒头片等。

3、牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

鸡蛋配牛奶能一块吃吗

牛奶鸡蛋一起吃，并不会让体内吸收得更多营养。如果可以的话，牛奶和鸡蛋这两样，最好不要混在一起吃。

鸡蛋加牛奶，也许很多人都爱这样搭配着吃，但是牛奶里面含有乳糖，鸡蛋中含有较多的蛋白质，分解后就是氨基酸，经小肠粘膜的上皮细胞吸收，而氨基酸的吸收需要耗能。这时因为血液中可以被利用的葡萄糖就少了很多，那么半乳糖此时就可能会被氧化供能。因此，如果同食的话，鸡蛋里面某种蛋白可能会和牛奶面面某中营养成分相互反应，使得营养利用率就下降了。

有的人，在食用鸡蛋后牛奶时，会把鸡蛋打开放在高温的牛奶中冲泡着吃，其实这样吃也不好，因为牛奶的温度并不一定能把鸡蛋烫熟，如果鸡蛋中含有某些细菌，这时就没有得以清除。

我早餐吃三个馒头，一个鸡蛋，一瓶牛奶。这样吃营养价值如何？能推荐些更好的营养早餐搭配吗？

• 或者一碗番茄蛋汤面，一个鸡蛋，一瓶牛奶呢？
• 感觉差点青菜水果什么的。建议饭前喝点水~

减肥早上搭配早餐喝纯牛奶好还是喝酸奶？(早餐一般是包子或者糯米团或者鸡蛋饼) 就我图片里的两种奶

• 减肥早上搭配早餐喝纯牛奶好还是喝酸奶？(早餐一般是包子或者糯米团或者鸡蛋饼) 就我图片里的两种奶，别推荐其他的了，学生党只喝的迹定管剐攮溉归税害粳起这两种
• 隔天换

鸡蛋和牛奶配合在一起能吃吗

• 能！早餐！一杯牛奶加鸡蛋！

去健身减肥的话早午晚餐应该怎样配搭呢？可以分享一下菜谱吗？鸡蛋牛奶鸡胸肉蔬菜还有什么呢？

• 也没必要吃什么，和平时一样，少吃一点，