二郎腿翘多了怎么办？

跷二郎腿导致腿变形，可以采取如下的处理措施。

1、首先要去除掉诱发因素，不能继续在采取这种不良的坐姿，而且在坐立、站立以及睡眠的时候，一定不能够使腿受到过度的扭曲、挤压。

2、做一些形体相关的锻炼，针对这类的变形，早期绝大多数可以通过形体的锻炼来获得很大程度的恢复，比如可以练习站军姿或者练习舞蹈之类的训练。

3、可以针对下肢多做相应的体育锻炼，比如可以练习平路慢跑或者练习深蹲、蛙跳这类的锻炼。通过这种锻炼不仅能够增加下肢的血液循环，同时还能有效的加强下肢的肌肉力量，久而久之就会对改变起到矫形作用。

我想知道小腿外翻，然后做什么动作可以改善它，让它变直。？

一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。

二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。

三、两脚开立、稍大、弯腰、两手扶膝，做两膝向内侧靠停消耗训练，每次消耗10s，做5-10次。两脚平行站立，先依脚跟为主，做脚跟外旋和内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋运动，各做20-30次。坐在椅子上，尽量用小腿夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显，跪坐在腿上，两脚慢慢向外。

小腿弯曲怎么矫正

一般可以佩戴支具进行矫正，大多使用夜间支具，使用3-6个月后大多畸形弯曲都可以矫正。先天性胫骨假关节引起胫骨弯曲畸形，一定要掌握好手术时机。因为先天性胫骨假关节不单纯是个骨关节系统疾病，实质上是个全身系统疾病。如果过早进行手术干预，反而会获得更差手术效果，有的患者需要4-5次甚至更多次手术治疗。患儿如果出现胫骨弯曲，首先要应用支具保护，尽量让患儿推迟手术时间，如果年龄越大，手术治疗效果越好。

15岁，站时膝盖往里并，小腿有缝隙，走路时膝盖弯，脚裸有点往里，脚往外撇，该怎么矫正

• 今年15岁，站时膝盖往一起并，小腿见有缝隙，走路时膝盖这儿有点弯，而且走路时自己还会把自己绊倒，脚裸这儿有点往里，但是脚有点往外撇，该怎么办
• 很正常

腿型这么弯曲，很难看啊，这是怎么回事？可以矫正吗？二十岁

• 女性是吧

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