薏米怎么吃可以有效祛除湿气？

薏苡仁是属于具有化湿的药物，即是药物与是食物，所以适合于长期的吃，对于脾虚湿气重的体质或是病理状态都有调理的作用。这个吃法，以煮粥食用为宜，除了这样的吃法之外，还可以打粉冲服，也有祛湿的作用，如果脾虚的症状比较严重，可以与山药同服。

薏米粥能减肥吗？

薏米粥具有减肥的功效，因为这种食物属于粗粮，薏米里面含有大量的膳食纤维，吃进体内有助于消化，还可以促进肠胃蠕动，能够很好的帮助排便，特别是在晚上吃饭时，用薏米粥代替食物，还能够增加饱腹感，并且还不伤害身体，但是喝薏米粥时要控制好量。

薏仁米怎么做好吃

薏仁米的做法如下：

一、材料：红豆200克，薏仁米200克，水适量，冰糖适量；

二、具体步骤：

1、准备同等分量的红豆和薏仁米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏仁米泡一个小时即可；

2、先将红豆放入锅中，加入开水煮一个小时；

3、等红豆煮开花后，放入薏仁米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，放入冰糖，搅拌均匀即可。

薏仁米怎么吃

1、最为常见的就是薏仁米煮粥，抓一把薏仁米和白米一起煮成粥。老少咸宜，具有去湿利水的功效。

2、红豆也有去湿消肿的功能，与薏仁米非常相似，经常把它们搭配在一起使用，堪称是黄金搭档。薏仁米煮红豆汤也是非常经典的甜品。

3、秋天里的梨，百合加一些薏仁米可以煮成甜品汤，既补水又去秋燥。

4、在秋冬干燥的季节，也有喝银耳羹的习惯，可以在银耳羹里面加一些薏仁米一起煮。亦具有保健的功能。

薏仁米该怎么吃？

• 薏仁米该怎么吃？
• 煮粥喝最好。

薏仁米怎么吃最好？

• 煮烂了

薏仁米可以和红豆、小黄米、黑米、麦子、白米一起同煮成粥吃吗?功效怎么样?

• 当然可以，很营养

薏仁米怎么做才好吃

• 薏仁米是米中第一，一点也不为过。薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。相传，薏米原产我尝粻佰救脂嚼拌楔饱盲国和东南亚，公元754年我国即把它列为宫廷膳食之一

红豆薏仁米糊的家常做法怎么做好吃

• 主料红豆20g薏米10g辅料大米20g水适量步骤红豆薏米米糊的做法步骤11.红豆薏米提前泡两个小时红豆薏米米糊的做法步骤22.豆浆机中倒入水红豆薏米米糊的做法步骤33.倒入洗净的红豆红豆薏米米糊的做法步骤孩贰粉荷莠沽疯泰弗骏44.倒入洗净的薏米跟大米红豆薏米米糊的做法步骤55.豆浆机选择米润豆浆红豆薏米米糊的做法步骤66.时间到了就可以了