睡眠可以让身体得到什么和什么？
睡眠可以让身体得到休息和恢复。在睡眠过程中，身体能够放松并修复疲劳的肌肉组织。此外，睡眠还有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力。
睡眠还对大脑功能有益，可以促进记忆和学习能力的提高。此外，睡眠对心理健康也非常重要，它可以缓解压力和焦虑，提高情绪稳定性。总之，睡眠对身体和心理健康都有着重要的影响，是维持健康生活的必要条件。
经常睡觉的好处是啥？
1、解除疲劳,恢复体力
睡觉是消除身体疲劳的主要方法。由于胃肠道及与之有关的器官在睡眠中,合成和制造人体所需的能量物质,用于活动。此外,由于体温、心率、血压下降、呼吸部分和部分内分泌下降,基础代谢率降低,使体力得以恢复。
2、保持头脑,恢复活力
睡不着的人,表现为烦躁、兴奋或精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等;长期睡眠不足可引起幻觉。且睡眠充足,精力旺盛,思维敏捷,办事效率高。因为大脑在睡眠时消耗的氧气量大大减少,有利于脑细胞储存能量。所以,睡眠有助于保护大脑,增进智力。
3、提高免疫能力,恢复健康
我是一个即将高三的学生,充足的睡眠对我的学习有很大的作用,可是最近睡眠越来越差,心里很着急！！
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浅睡眠有休息的作用么
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- 楼主，睡眠不好可以灸灸艾条哦，有助于安神哦
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小狐狸薰衣草睡眠面膜（QQ炫舞定制版）有什么副作用，多少岁可以使用，美白效果怎么样，一周使用几次？
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- 内存占用靠日常清理，睡眠模式靠电源选项
