经常喝豆浆对女人的好处和坏处？
长期喝豆浆对女人的有好处是:补充身体所需要的维生素、植物蛋白质、膳食纤维和矿物质。提高身体对蛋白质的吸收，特殊的大豆异黄酮，对于经前期综合征以及更年期的情绪暴躁。可以改善和调理，也能够改善粉刺、痤疮以及皮肤暗沉。里面的B族能够参与身体脂肪、糖类以及蛋白质代谢，维持身体正常水平，调节血压血脂。
坏处:豆浆煮沸之后喝里面可能会残留皂甙，引起腹泻的发生，导致胃肠道胀气。
豆浆能不能天天喝？
可以
豆浆是一种由大豆制成的营养丰富的饮料，可以每天饮用，对人体有很多好处。
豆浆中含有异黄酮、大豆皂甙、大豆低聚糖等成分，可以保护细胞膜，降低血脂，预防动脉粥样硬化，延缓衰老，对高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病患者的食疗和保健有较好的辅助作用。
豆浆含有钾、镁、钙和铁等矿物质。喝豆浆可以补充这些营养。大豆低聚糖是一种可溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善胃肠道微生物菌群平衡。
大豆异黄酮具有调节更年期妇女激素水平、减少骨钙流失和延缓衰老的作用。
晚上喝豆浆有什么好处与坏处
好处：牛奶和豆浆中都含钙丰富，临睡前喝杯豆浆，可补偿人体夜间对钙的需求，促进睡眠，喝牛奶也会有同样的效果，午夜之际，血浆钙含量会出现一个低谷，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充，骨骼中的钙会有所减少，豆浆中含钙丰富，晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。
坏处：不正确的饮用会造成不良效果，睡前两小时范围内不宜喝豆浆，身体不能完全吸收，会造成体内堆积，晚上喝豆浆量不能太多，一次性的茶杯一杯即可。
儿童喝豆浆的好处和坏处
好处：
1、可以强身健体，每百克豆浆含蛋白质4、5克、脂肪1、8克、碳水化合物1、5克、磷4、5克、铁2、5克、钙2、5克以及维生素、核黄素等；
2、豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收；
3、豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，能适当控制体内钠的数量；
坏处：
1、饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等；
2、豆浆不宜加拌红糖，红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。
天天喝豆浆有什么好处和坏处
- 天天喝豆浆有什么好处和坏处
- 软化血管，没什么坏处，想喝就喝，别听那些乱七八糟的，以前说土豆没营养呢，现在又说土豆好了，地瓜抗癌，胡扯，想肌耿冠际攉宦圭为氦力吃什么就吃，
常喝豆浆又什么好处和坏处
- 早晨喝一杯豆浆，利于排便 暖胃 。
