吃什么消化排便快？

吃富含粗纤维的蔬菜和水果，能够促进消化，促进排便快。平时要避免减少脂肪以及富含蛋白质丰富的食物，保持饮食规律，不可以吃容易引起上火及生冷凉冻辛辣刺激的食物，是要注意多饮水，平时要保持良好的有氧运动习惯，通过加强运动的方式，可以促进胃肠消化。

肚子太饱了太撑了如何快速消食？

散步加按摩

吃得太饱，肚子会很难受，快速消化的方法也不少。但是比较理想又方便可行的还是散步和按摩。吃完后可以到外面走走看看，同时用手掌心在腹部由上至下轻轻推，或者顺逆时针轻揉腹部。

怎么才能让身体多消化些脂肪促进新陈代谢 干吃不胖

• 这个主要和肝脾有关

苏打水喝了会促进消化吗，我中午近1点才吃饭，吃完喝了点苏打水，睡个午觉起来怎么就感觉饿了。

• 不会。会抑制胃酸

宝积食吸收不好体重很轻怎么促进消化吸收呢

• 宝积食吸收不好体重很轻怎么促进消化吸收咋办好呢
• 脾胃弱，建议开健脾的药