身心得到彻底放松

有同学问辟谷如何才能够不伤自己的身体？

辟谷是避开谷物，是专门修行的人为了调整自己身心状态，或者在身心达到一状态之后采取的一种生活方法。

对于大家常人来讲，因为大家平时要进行劳作，要社交，要耗心神。

大家只能通过食物来获得能量补向身体所损耗的能量。

所以对于常人来讲，首先要明白辟谷的目的是啥子？

其实大家真实辟谷的目的是辅助大家调整自己身心的状态。

大家既然是调整自己的身心，要先让自己的身心充满气机。

充满气机

如何才能充满气机呢？

静坐是最好的方法，能够让大家真实做到气定神闲。

气满不思食，就是当你的气机充满的时候，你的身心状态就会比之前好很多。

对食物的欲望与需求会慢慢地减少。

比如你每日吃两个馒头，今年可以缩减成壹个馒头。

身体也能够接受，再从壹个馒头慢慢地减到半个馒头，身体也能接受。所以身心也是一种训练的过程。

这个过程离不开自己身心状态的调整。

从辟谷的目的与意义来看，它不但可以让你强身健体，有助于养生，更重要的是可以让你精气神充满，气机充满。

敬畏自然 敬畏身心

在这个过程当中你的食量就会慢慢地减少，对大家的身体也是没有啥子伤害的

你传闻辟谷可以瘦身减肥，辟谷可以调整自己全部一切的问题，你就即将不去吃饭，对你的身体伤害是特别大的。

一方面是对胃的伤害特别大，你特别想吃，但是你不吃。

胃会分泌大量胃酸，并且它会在精神上、心理上向你造成很大的痛苦与压力。

所以大家一定要去敬畏大家的身心，照顾好大家的身心。

所以练习辟谷是壹个缓慢的过程，并不是不吃饭就可以了。

练就强大的内心世界，与大家系统的学习国学。

如果你有这方面的问题欢迎点评留言。