改善睡眠的中药有哪些？
从中医的角度上来说，失眠多为气血失调和脏腑失和。失眠的人可以根据病情选择合适中药来治疗，尤其是这几款中药效果不错。
哪些中药能安神助眠？
1、远志
胭脂能入心经和肺经，可达到祛痰开窍和宁心安神效果，适合咳不出痰、心神不安、失眠多梦、健忘及神志恍惚的人。把3克远志放在水中煎煮，每天晚上睡觉前喝一次即可。
2、夜交藤
夜交藤可入心经和肝经，具有通络祛风和养心安神效果，适合失眠多梦、多汗和肢体关节疼痛等人群。把10克夜交藤放在水中煎煮，睡觉前喝一次。
3、酸枣仁
酸枣仁能入心经和肝经，具有益阴敛汗和养心安神效果，适合心肝阴血不足的失眠，其主要症状是烦躁不安、烦渴、盗汗以及惊悸。把15克酸枣仁洗干净捣碎，放在水中煎煮后服用，睡觉前喝完。
4、合欢皮
合欢皮能入心经和肝经，具有活血消肿以及安神解郁效果，适合情志抑郁型的失眠，其主要症状是烦躁不安、健忘和郁闷。把10克合欢皮放在水中煎煮后服用。
5、柏子仁
柏子仁能入大肠经、心经和肾经，可达到润肠通便和养心安神效果，适合盗汗便秘、头痛头晕、脸色暗淡的失眠者。把5克柏子仁放在水中煎煮后服用。
6、百合
百合能入肺经和心经，具有清心安神以及润肺止咳效果。适合阴虚肺燥和心神失养的失眠者，其主要症状是长期咳嗽，痰液中带血丝，失眠多梦，精神恍惚以及惊悸等，可以把20克百合放在水煎煮后，睡觉前一次性喝完。
7、琥珀
琥珀能入心经、膀胱经和肝经，可达到活血散瘀和定惊安神效果，适合淤血扰心症的失眠者，主要症状是心悸不安、肢体疼痛以及多梦。把1.5克琥珀放在水中煎煮后，睡觉前喝一次。
温馨提示
不管选择以上哪种中药，必须在中医的指导下合理使用，不能滥用，以免对身体带来伤害。若是失眠问题仍然没有缓解的话，应该及时去医院查出原因，并且针对性治疗。睡觉前不能有太大的心理负担，放空所有思绪。
睡觉前三个小时不能吸烟喝酒，也不能喝浓茶、浓咖啡。保持卧室环境舒适，避免受到光线和声音干扰。睡觉前不能玩电子产品。保持规律作息，按时起床，按时入睡，不能赖床。
帮助睡眠的药有哪些？
帮助睡眠的药物包括中药和西药。常用中药有解郁安神颗粒、安神补脑液和柴胡制剂。有许多西药，如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑和右佐匹克隆。临床上，有些药物可以很好地滋养神经，还具有睡眠的作用。例如，谷维素也是有效的，但其效果相对较弱。
吃山药可以帮助睡眠吗
山药有补助睡眠的功效。山药的其他功效如下：
1、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；
2、益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用；
3、有助于降低血糖。山药含有粘液蛋白，对降低血糖有很大帮助。
最近考研复习晚上一直不能早睡，怎么办？吃什么药能助睡眠？
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- 酸枣仁泡水喝，有助睡眠。
睡眠不好半夜2点醒来难以如睡吃什么药
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- 可能是缺钙引起大脑皮层兴奋灶抑制不够
更年期偶尔吃一粒睡眠药有哪些危害
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- 靠吃安眠药肯定不好的，时间长了会有依赖性
百乐眠胶囊是助睡眠药，说明是一天两次服用，想知道白天吃了会不会犯困
- 作为有安眠作用的药，不管白天还是黑夜都有催眠作用，一些普通药都有。
十五岁每天该吃多少安眠药辅助睡眠
- 我是一名十五岁学生，只是初三的我，没有太多的学习压力，平常也是没心没肺，但我总是睡不着觉，初中以来，睡得最久的一次也不过是俩三个小时，我没有太多心事，但就是一直失眠，这使我即使在一个重点班，却成绩不氦触份吠莓杜逢森抚缉断下降，上课集中不了精神，下课别的同学都活蹦乱跳的，我却总是坐在座位上或者只是出去晒晒太阳，我的记忆力也是那样的糟糕。每天的失眠经常让我胡思乱想，经常做些让人不可思议的事情。有时候，自己坐在床头都有些怕自己，以往那个活泼的我，哪里去了；以往那个会哭会发脾气的那个我，哪里去了。我的姐姐从外地回家，说我变了太多，她已不认得我；我的哥哥来家里做客，说我沉默了许多，还是以往的那个我，更值得他们去陪伴。但他们都不知道，我每天似乎都活在黑夜的恐慌里，常常走在无人街头，常常喜欢在雨里抬头，但他们以为，我是享受这雨水的，我怕，怕那怕那闪电，怕那黑云。但却闭着眼，他们选择走过了。要是我吃点安眠药会不会有所帮助，每次要吃多少比较好，大约要维持吃多久。
- 安眠药不吃为好，建议去学校心理辅导室看看
失眠不好怎么办 睡不着觉 睡眠不好吃什么药比较好
- 失眠 晚上睡不着好久了 吃什么中药比较好 安眠药副作用太大想吃点中药 吃什么比较好
- 100元给你治好，淘宝无效申请退款
喝酒后睡不着吃的睡眠药好吗
- 不要吃安眠药的，多注意饮食就行了啊。
吃补钾药能应响睡眠吗?
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- 同时吃“扩张血管和利尿药还有补钾药”，为什么只怀疑“补钾药”？
最近的睡眠质量不是太好呢？总是感觉睡觉的时候很累~大家有么有好的办法？除了吃安眠药以外？
- 据说有一种食用油，貌似是叫米糠油，它其中的谷维素可以改善睡眠，究竟是怎么一回事儿？
- 睡前喝牛奶
