冬天怎样减肥最快最有效？
无论冬天还是夏天，健康的减肥都是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量食物，如油炸食品，零食等，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，烧菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持锻炼达30分钟以上，做到管住嘴，迈开腿，坚持下去会有很好的减肥效果。
我120斤，每天早晚跑步，中午吃苹果，晚上不吃饭，一个月能瘦多少斤
- 大概5斤吧
每天如果不吃饭只喝粥能瘦吗？如果是一个月的话大概能瘦多少斤啊？
- …这问题有点微妙，粥和饭比起来碳水化合物变少是肯定的虎粻港救蕃嚼歌楔攻盲，主要还是量的问题，减肥的话的确是推荐高蛋白质少碳水的饮食。你有没有平日里计算自己每日食物热量，还有你的体重身高和运动量，有这些的话我可以大致帮你算一下。
每天更新挑战一个月不吃饭到底能瘦多少斤
- 人的基础体重不一样所以不好判断，我一个朋友瘦了31斤。
减肥成功的大神，每天都不吃饭，就吃苹果和黄瓜，一个月能瘦吗，男瘦多少斤呐？
- 你不要这样，早吃好午吃饱晚吃少，多运动，循序渐进的减肥，你这样容易反弹
早晨正常吃饭 中午吃水果 晚上不吃 女身高 164体重120一个月能瘦多少斤呢
- 一个月能瘦多少斤 最好是试过的哦
- 最好是运动减肥和饮食相结合，如果有身体不适应的，要找出原因，不要因为减肥损耗健康，我认为健康才是我们根本的财富
每天早晨正常吃饭、中午一个鸡蛋一根黄瓜晚上一根黄瓜或者一个西红柿。坚持一个月能瘦多少斤？我是大基数
- 每天早晨正常吃饭、中午一个鸡蛋一根黄瓜晚上一根黄瓜或者一个西红柿。坚持一个月能瘦多少斤？我是大基数160斤
- 坚持的好，至少能瘦5斤。
